Na zdravé spaní s pomocí měřící deky
03.01.2008
Průměrný člověk prospí zhruba třetinu svého života. Nikdo snad nepochybuje o tom, jak je spánek důležitý – dochází při něm k regeneraci organismu, k obnově sil fyzických i duševních, zkrátka ke všeobecné „údržbě“ těla i ducha. Avšak jen za podmínky, že jde o spánek po všech stránkách kvalitní.
Jedním z předpokladů pro zdravý spánek je dobrá postel, což obnáší především správně konstruovanou matraci a rošt. Pohádková princezna na hrášku by mohla vyprávět… Šíře sortimentu těchto výrobků je v současnosti jen těžko přehledná, přičemž každý výrobce a prodejce pochopitelně tvrdí o tom svém produktu, že je nejlepší. Každý člověk je však jiný, takže není možné generalizovat a říci, že konkrétní kombinace roštu a matrace je nejvhodnější. U dané osoby záleží na hmotnosti a jejím rozložení, proporcích a tvaru těla, prostě na veskrze individuálních parametrech.
Je pak vůbec možné vybrat si správně bez dlouhodobého praktického zkoušení? Ano, jde to, a to s využitím tzv. měřící deky. Není to však deka jen tak obyčejná, ale – jak by řekli v pohádce – kouzelná. Tedy skoro. Je to tenká elastická podložka, ve které jsou zabudovány senzory tlaku propojené s počítačem. Měřící deka se jednoduše položí na postel a vy si na ni lehnete. Na obrazovce počítače lze pak sledovat barevné grafické znázornění rozložení tlaku těla na povrch matrace a zjistit, zda se lůžko správně tělu přizpůsobuje, tedy zda dostatečně podpírá lehčí partie těla a naopak neklade odpor těm těžším. Je to důležité především proto, aby páteř byla pokud možno v co nejpřirozenějším tvaru. Vše se zkouší v různých polohách, zejména na zádech a na boku s pokrčenými koleny, což jsou obvyklé pozice při spánku. Tak se pozná, jestli je použitá kombinace roštu a matrace pro konkrétního jedince vhodná.
Stále více obchodů s nábytkem a především specializovaných center zdravého spánku je měřící dekou vybaveno. Jestliže tedy například obnovujete vybavení bytu a zamýšlíte kupovat novou postel, neváhejte si zjistit, která provozovna ve vašem okolí možnost testu s pomocí měřící deky nabízí. Určitě o tom pouvažujte také tehdy, jestliže trpíte neklidným spánkem, bolí vás záda a podobně. Možná bude stačit jen vyměnit postel nebo matraci.
Při tomto měření rovněž poznáte, že ne vždy je to nejdražší pro vás to nejlepší. A také se nedivte, když vašemu partnerovi prodavač doporučí jinou matraci a rošt, než vám. O rozdílech mezi muži a ženami vědí snad už malé děti a navíc, pokud je mezi dvěma lidmi hmotnostní rozdíl třeba 30 kilo… Co se týče spánku, vyplatí se obětovat trochu svého času a správný výběr nezanedbat. V konečném důsledku pak nejen prospějete svému zdraví a psychické pohodě, ale můžete i ušetřit.
Více o zdravém spánku, měřící dece a jejím použití se dočtete například na stránkách ZDE.
Autor: Michal Hamšík
Foto: archiv firmy Ahorn
Články s podobnou tématikou
O zdravém spaní...
Vyzkoušejte pohodlí a praktičnost japonské matrace futon
Vodní postele: Blaho pro páteř, smrt pro spermie
Postel za milion
Spaní jako v bavlnce
Firmy z tohoto oboru naleznete v sekci
Nábytek - postele a matrace
Článek byl zobrazen 11814 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Umělé zelené stěny do soukromých i komerčních interiérů
Umělé zelené stěny FLORUM jsou trvanlivé, nenáročné na údržbu a poskytují vysokou míru zakrytí. Nepotřebují závlahu a jsou vhodné i do tmavých míst.SYSTRA - žaluzie, rolety, markýzy
Český výrobce stínící techniky - dodáváme venkovní žaluzie, screenové rolety, venkovní rolety, interiérové stínění, markýzy a slunolamy. Atypy jsou naše specialita.Moderní rodinné domy ze zateplených tvárnic Durisol
Zateplené tvárnice DURISOL mají řadu předností. Domy stavěné z tohoto systému jsou navíc moderní, promyšlené do posledního detailu a krásné. Prohlédněte si náš katalog RD!Tepelná čerpadla Mach – Chameleon
Vysoce výkonná česká tepelná čerpadla Mach Chameleon. Servis a vzdálená správa přímo od výrobce s dlouholetou tradicí. Vývoj, výroba, instalace a servis tepelných čerpadel.Terasy na klíč - rok 2024 na nové terase
Terasy a ploty, WPC i dřevěné materiály, různé dekory, realizace na klíč profesionálně a kvalitně. Terasová prkna skladem, vyberte si terasu na našem e-shopu nebo nás navštivte v terasovém centru a objednejte si termín realizace včas. Poradíme vám s projektem dle vašich představ.Kvalitní nábytek české výroby
Moderní český nábytek za rozumnou cenu - kuchyně, obývací pokoje, ložnice, dětské pokoje, předsíně, kanceláře. Vybavte si celý dům v jednom stylu. Nábytek MONARC - nábytek s tradicí od roku 1991.
Další články na téma Postele a matrace
Lustr do ložnice. Jak vybrat ten správný?
Lustr – důležitý, avšak mnohdy opomíjený prvek ložnice, který, ať chceme nebo ne, ovlivňuje naše rozpoložení i náladu před spaním. Jak ale vybrat lustr, který bude krásný, funkční a zároveň s ložnicí splyne rozměrově?
LaVista Collection - výjimečný nábytek do ložnice, který má opravdový styl
Pořiďte si do vaší ložnice nábytek, který vám kromě své praktické funkce vnese do místnosti osobitost a jedinečnou atmosféru! Nechejte se uchvátit vzdušnými liniemi prémiové ložnicové sestavy LaVista Collection od firmy JELÍNEK, která v sobě kombinuje nadčasový design a tradiční truhlářské techniky společně s prvky lidové architektury.
Matrace z bio pěny a antibakteriální pěny – novinky z Dřevočalu
Český výrobce matrací a postelí DŘEVOČAL s.r.o. přichází s několika zajímavými novinkami. První z nich jsou matrace z bio pěny, vyráběné ze sójového extraktu, dále matrace z antibakteriální pěny Sanitized a také nový potah na matrace s technologií SilverGuard, která eliminuje bakterie způsobující zápach a zaručuje trvalou svěžest a hygienu během spánku. Pojďme se na tyto novinky podívat blíže.
Jak vybrat zdravotní matraci?
V nabídce je mnoho druhů matrací, za nízké ceny, nebo také za desítky tisíc korun. Aby jste se v záplavě nabídek vyznali, zeptali jsme se Petra Novotného z internetového obchodu spíme.cz, aby nám poradil, jak si vybrat tu pravou matraci.
Jak a čím si ustlat aneb kvalitní a zdravý spánek
Nechte se inspirovat následujícími tipy, aby pro Vás výběr toho správného povlečení byla radost a zábava, přinesla požitek na dlouhou dobu a mohli jste si nerušeně užívat kvalitního odpočinku.
Matrace store – levné matrace pro každého i luxusní matrace pro náročné
Že je kvalitní spánek základem zdraví a úspěšného dne slyšíme ze všech stran. Výběr postelí, matrací a roštů je na trhu velmi široký, ovšem ne kaž dý si může dovolit a chce investovat do nové matrace desítky tisíc korun. Pojďm e se společně přesvědčit, že i mezi levnými matracemi je dostatečný výběr a hlavně kvalita.
Postele dle módních trendů
Na posteli je zcela jistě nejdůležitější, aby byla více než pohodlná. Stejně jako ostatní součásti interiéru, také postele podléhají módním vlivům. Jaké jsou současné módní trendy ve světě postelí?
Vybíráme postel – čalouněnou, klasickou nebo boxsping?
Přestože na posteli „pouze“ spíme, měli bychom jí vybírat pečlivě a dát přednost kvalitě. Strávíme na ní poměrně dost času a kvalita postele se nakonec projeví v její životnosti i kvalitě spánku. A zapomenout bychom neměli ani na design, protože i postele podléhají módním vlivům.