Na zdravé spaní s pomocí měřící deky
03.01.2008
Průměrný člověk prospí zhruba třetinu svého života. Nikdo snad nepochybuje o tom, jak je spánek důležitý – dochází při něm k regeneraci organismu, k obnově sil fyzických i duševních, zkrátka ke všeobecné „údržbě“ těla i ducha. Avšak jen za podmínky, že jde o spánek po všech stránkách kvalitní.
Jedním z předpokladů pro zdravý spánek je dobrá postel, což obnáší především správně konstruovanou matraci a rošt. Pohádková princezna na hrášku by mohla vyprávět… Šíře sortimentu těchto výrobků je v současnosti jen těžko přehledná, přičemž každý výrobce a prodejce pochopitelně tvrdí o tom svém produktu, že je nejlepší. Každý člověk je však jiný, takže není možné generalizovat a říci, že konkrétní kombinace roštu a matrace je nejvhodnější. U dané osoby záleží na hmotnosti a jejím rozložení, proporcích a tvaru těla, prostě na veskrze individuálních parametrech.
Je pak vůbec možné vybrat si správně bez dlouhodobého praktického zkoušení? Ano, jde to, a to s využitím tzv. měřící deky. Není to však deka jen tak obyčejná, ale – jak by řekli v pohádce – kouzelná. Tedy skoro. Je to tenká elastická podložka, ve které jsou zabudovány senzory tlaku propojené s počítačem. Měřící deka se jednoduše položí na postel a vy si na ni lehnete. Na obrazovce počítače lze pak sledovat barevné grafické znázornění rozložení tlaku těla na povrch matrace a zjistit, zda se lůžko správně tělu přizpůsobuje, tedy zda dostatečně podpírá lehčí partie těla a naopak neklade odpor těm těžším. Je to důležité především proto, aby páteř byla pokud možno v co nejpřirozenějším tvaru. Vše se zkouší v různých polohách, zejména na zádech a na boku s pokrčenými koleny, což jsou obvyklé pozice při spánku. Tak se pozná, jestli je použitá kombinace roštu a matrace pro konkrétního jedince vhodná.
Stále více obchodů s nábytkem a především specializovaných center zdravého spánku je měřící dekou vybaveno. Jestliže tedy například obnovujete vybavení bytu a zamýšlíte kupovat novou postel, neváhejte si zjistit, která provozovna ve vašem okolí možnost testu s pomocí měřící deky nabízí. Určitě o tom pouvažujte také tehdy, jestliže trpíte neklidným spánkem, bolí vás záda a podobně. Možná bude stačit jen vyměnit postel nebo matraci.
Při tomto měření rovněž poznáte, že ne vždy je to nejdražší pro vás to nejlepší. A také se nedivte, když vašemu partnerovi prodavač doporučí jinou matraci a rošt, než vám. O rozdílech mezi muži a ženami vědí snad už malé děti a navíc, pokud je mezi dvěma lidmi hmotnostní rozdíl třeba 30 kilo… Co se týče spánku, vyplatí se obětovat trochu svého času a správný výběr nezanedbat. V konečném důsledku pak nejen prospějete svému zdraví a psychické pohodě, ale můžete i ušetřit.
Více o zdravém spánku, měřící dece a jejím použití se dočtete například na stránkách ZDE.
Autor: Michal Hamšík
Foto: archiv firmy Ahorn
Články s podobnou tématikou
O zdravém spaní...
Vyzkoušejte pohodlí a praktičnost japonské matrace futon
Vodní postele: Blaho pro páteř, smrt pro spermie
Postel za milion
Spaní jako v bavlnce
Firmy z tohoto oboru naleznete v sekci
Nábytek - postele a matrace
Článek byl zobrazen 12758 krát.
Diskuze k článku
Nenalezen žádný záznam
Kontextová reklama
Dřevěné šperky a bytové dekorace
Výrobky ze dřeva - dřevěné šperky, módní a bytové doplňky, velikonoční a vánočná dekorace. Široká nabídka produktů přímo od českého výrobce.Schody na zakázku od českého výrobce
Trepp-art vám nabízí dřevěné a ocelové schody a schodiště na zakázku. Máme za sebou téměř 20 let zkušeností a tisíce realizací po celé Evropě. Digitální zaměření po celé ČR je zdarma.SYSTRA - žaluzie, rolety, markýzy
Český výrobce stínící techniky - dodáváme venkovní žaluzie, screenové rolety, venkovní rolety, interiérové stínění, markýzy a slunolamy. Atypy jsou naše specialita.
Další články na téma Postele a matrace
Správný výběr matrace pro miminka a nejmenší děti
Abychom zajistili svému dítěti zdravý a spokojený spánek, musíme mu vybrat kvalitní dětskou matraci, která odpovídá jeho specifickým potřebám. Vždyť kvalita spánku ovlivňuje psychickou pohodu dětí, které navíc na rozdíl od dospělých ve spánku nejen odpočívají, ale také se vyvíjí a rostou. Na co se tedy při výběru matrace do dětské postýlky zaměřit?
Postel, pohovka nebo válenda?
Pokud jste, jak se říká „single“, máte malý byt, nebo vybíráte pohodlné spaní pro své ratolesti či babičku, pravděpodobně se také rozhodujete, jestli pořídit klasickou jednolůžkovou postel, rozkládací pohovku nebo třeba válendu. Jaké jsou mezi těmito výrobky rozdíly, jaké mají výhody a nevýhody, se dočtete v následujícím článku.
Matrace a jejich nejběžnější rozměry
Při výběru nové matrace je rozhodující rozměr postele. Možná ale právě vybíráte i novou postel a nevíte, jaký rozměr pro vás bude ideální. Záleží zejména na tom, zda vybíráte postel a matraci pro jednoho nebo pro dva, dále na výšce postavy a dalších tělesných proporcích i na individuálních preferencích a zvycích. Výběr matrací dle rozměrů je opravdu široký a můžete si nechat i vyrobit matraci na míru.
Matrace pro dva – jaký rozměr je nejvhodnější?
Matrace pro dva neboli takzvané partnerské matrace jsou v poslední době velmi oblíbené, ale nevyhovují každému. Podívejte se, jaké jsou jejich výhody a nevýhody a z jakých rozměrů můžete vybírat?
Jak vybrat zdravotní matraci?
V nabídce je mnoho druhů matrací, za nízké ceny, nebo také za desítky tisíc korun. Aby jste se v záplavě nabídek vyznali, zeptali jsme se Petra Novotného z internetového obchodu spíme.cz, aby nám poradil, jak si vybrat tu pravou matraci.
Jak vybavit stylově interiér? Stylovým nábytkem z masivu
Nábytek z masivu má své neopakovatelné kouzlo, vůni a kresbu. Může mít mnoho podob od stylu moderního, až po nábytek selský neboli rustikální. A pro romantické duše je většinou volbou číslo 1. Máme pro vás pár tipů na selský nábytek z různých dřevin na chalupu i do městského bytu.
Matracové potahy s rostlinnými přídavky
Výběr matrací a potahů na matrace je na trhu opravdu široký, ale rozdíly mezi nimi jsou značné. Soustředit se můžete nejen na kvalitu a cenu, ale také na zdravotní hledisko, případně na novinky a speciality, která vám spánek ještě více zpříjemní. Jendou z nich jsou potahy na matrace s rostlinnými přídavky.
Na zdravé spaní s pomocí měřící deky
Průměrný člověk prospí zhruba třetinu svého života. Nikdo snad nepochybuje o tom, jak je spánek důležitý – dochází při něm k regeneraci organismu, k obnově sil fyzických i duševních, zkrátka ke všeobecné „údržbě“ těla i ducha. Avšak jen za podmínky, že jde o spánek po všech stránkách kvalitní.