Reklama

Jak vybrat kancelářskou židli do domácí pracovny? A vybrat židli nebo křeslo?

Poslat upozornění na tento článek emailem Vytisknout článek

02.03.2016

Pohodlná kancelářská židle je jedním z nejdůležitějších prvků útulné domácí pracovny. Dnes se podíváme, jak vybírat, jaké jsou typy židlí a křesel či jak poznat, jestli je židle vhodná na dlouhodobé sezení.

Kritéria výběru židle

Žádná kancelář se neobejde bez kvalitního nábytku, jehož základem je kvalitní stůl a židle, kterou vybíráme dle designu, záruky, výrobce a v neposlední řadě podle ceny. Právě na ní budete ve Vaší kanceláři trávit nejvíce času, měla by tomu být přizpůsobená a splňovat požadavky na dlouhodobé kvalitní sezení. Při výběru bychom měli dbát především na vlastní zdraví a vybírat takové židle, které jsou nejen otočné, ale i ergonomické, a přizpůsobí se Vašim pohybům. Židle disponují oporou pro paže, záda i krk. Zabraňují tak statickému zatížení trupu a únavě zádového svalstva. Zároveň podporují pohyb a relaxaci.

Sezení není pro lidskou páteř přirozená věc, jedná se naopak o velice nebezpečnou polohu. Meziobratlové ploténky jsou při sezení neustále stlačovány a jsou vystaveny enormnímu tlaku, který je o 50 % větší než při stání. I sebelepší židle Vás tak neochrání před následky, které jsou spojené s nadstandardně dlouhou dobou strávenou na židli nebo v křesle. Pomůže je pouze zmírnit – nezpůsobí rychlou únavu, šetří meziobratlové ploténky, a tím působí na páteř příznivěji. Mějte na paměti, že dostatek aktivního pohybu (sport) Vám nenahradí ani sebelepší židle.

Jelikož do pracovny mohou zavítat i děti, platí, že židle musí být stabilní a bezpečná. Takový požadavek plní židle s pětiramennou podnoží na kolečkách (ližinách) s brzdným systémem, který tvoří podstavec z ocelové trubky s kladkami brzděnými v závislosti na zatížení.


Při výběru kancelářské židle musíme zohlednit hlavně dobu strávenou na židli. Foto: Ikea

Židle nebo křeslo? A v čem je rozdíl?

Drtivá většina běžně dostupných kancelářských křesel (do 5 000 korun) je dovezena z Asie, kde se vyrábí. Snaha maximalizovat zisk a snížit náklady na výrobu takového křesla vede k naprosto nevyhovující ergonomii. Ne všechna křesla k nám však přicházejí tímto způsobem, ne všechna budou tudíž v našem výběru poražena židlí. Přesto i kvalitnější a výrazně dražší křesla mají na rozdíl od kancelářských židlí pevně daný úhel mezi sedákem a opěrákem. Nelze tak nastavit výšku opěradla, bederní opěrku, hloubku sezení, výšku područí, opěrku hlavy atd. Opěrák křesla je většinou přehnaně zakloněný, což je nelogické vzhledem k obvyklé pracovní pozici u počítače – mírný předklon směrem k pracovnímu stolu. Mezi našimi zády a opěrákem tak vzniká nesmyslná mezera.

Přesto ve spoustě kanceláří vyhraje kancelářské křeslo nad židlí. Svou roli hraje především design či určitý styl, který nás k nákupu vede. Jednoduše řečeno, křeslo vypadá v interiéru kanceláře luxusněji než židle.

Dynamické sezení

Čím déle v kanceláři trávíte, tím více se vyplatí investovat do kancelářské židle. A to zejména do té, která je vyrobena synchronní mechanikou, což nám brání sedět v jedné strnulé pozici. I malé pohyby vykonávané v průběhu práce jsou mnohem lepší než žádné. Dynamické sezení zajišťuje plynulá nastavitelnost sklonu opěráku a zároveň automatické upravení náklonu sedáku, který je s opěrákem synchronizován. Čili naklání-li se opěrák, upravuje se zároveň náklon sedáku tak, aby naše páteř byla vždy v optimální poloze. Aby se nám sedělo skutečně pohodlně, je třeba vhodně nastavit přítlak opěradla na naše záda. Je-li vše nastaveno, jak má, sleduje opěrák židle pohyb sedícího. Tím je zajištěna přirozená opora zad ve všech pracovních polohách.

 
Foto: Spinalis

Židle pro ženy, židle pro muže

Kritériem výběru není ani tak pohlaví, jako s ním související parametry – výška postavy a délka nohou. Každý člověk je jiný. Dva stejně vysocí lidé se stejnou hmotností mohou mít zcela rozdílné tělesné proporce, a tím i jiné nároky kladené na kancelářskou židli. Zatímco jeden má dlouhé nohy a krátký trup, druhý naopak.

Patrně se teď ptáte, jak si tedy židli správně „vyzkoušet“? Důležitým předpokladem pro sezení bez následné bolesti jsou dostatečně podepřená záda. Stěžejní je především bederní oblast. Kancelářské židle mívají opěrák zad nastavitelný, ať už výškově, hloubkově, či ideálně kombinací obojího. Jeho tvarování v bederní části může být naznačeno zakřivením či různě tvarovaným molitanem (pěnou). Výška postavy limituje výběr vhodného typu židle. Nad 175 cm je výškově nastavitelný opěrák nutností. V opačném případě nastane problém s umístěním bederní opěrky do správné polohy pro optimální podepření zad, a následné bolesti, od kterých Vám v tomto případě nepomůže ani sebelepší židle.

 
Židle Therapia 

S výškou postavy souvisí rovněž délka nohou. Rovněž sedák se vyrábí polohovatelný, jeho nákup by měli zvážit zejména lidé s dlouhýma nohama. Sedák by při sezení co nejvíce vzadu neměl kopírovat stehna v plné délce. Mezi hranou sedáku a podkolenní jamkou musí být částečná mezera (5-10 cm), jinak si přiškrcujete stehenní tepny a přetěžujete páteř.

Kolik zaplatím za kvalitní židli?

V domácnosti, kde židle slouží občasnému využití, se průměrná cena pohybuje okolo 5 000 korun. Ve firmě, kde na židli strávíme osm hodin, se vyplatí investovat do židle, která má alespoň následující funkce: výškově nastavitelný opěrák, nastavitelnou bederní opěrku zad a područe. Investice činí průměrně 4 000 korun. Pokud víte, že v židli strávíte více jak osm hodin denně (architekti, programátoři apod.), doporučujeme špičkové ergonomické židle, které se pohybují kolem 10 000 korun. 

Ke všem židlím se dají postupně dle potřeby dokoupit různé vymoženosti: opěrka hlavy, posun sedáku, područe, bederní opěrka, náklon sedáku apod. Vždy mějte na paměti, že neinvestujete pouze do kvalitního výrobku, ale především do vlastního zdraví.

Bolí Vás záda i z ergonomické židle?

Ani sebelepší technická vymoženost nás nenaučí správně sedět. Strnulé sezení v jedné poloze s uzamknutou (zablokovanou) páteří či tendence posouvat hýždě směrem k přednímu okraji židle, což způsobuje přetěžování páteře v bederní oblasti, často vede ke zdravotním komplikacím. Doporučuje se sedět dynamicky tak, aby se hýždě dotýkaly opěráku židle.

Autor: Martina Gillichová

Článek byl zobrazen 6025 krát.

Diskuze k článku

Přidat příspěvěk

Lukáš | 10.08.2016 12:36:32

Doporučuji spíše do domácí pracovny zvolit kancelářské židle.

Odpovědět

 

Kontextová reklama

Další články na téma Domácí kancelář

Pánský pokoj

Pánský pokoj

Jestliže obýváte dostatečně velký byt nebo dům, není určitě od věci zařídit si zvláštní pokoj, kde by člověk mohl odpočívat, věnovat se svým koníčkům a dalším aktivitám. Tedy, jedná se v principu o jakousi zašívárnu, ačkoliv oficiálně to pro všechny bude vždy a zásadně „pracovna“.

 
Vhodné pracovní stoly do každé domácí pracovny

Vhodné pracovní stoly do každé domácí pracovny

I když zrovna nepracujete z domova, určitě máte doma nějaký ten pracovní koutek, kde se věnujete nejrůznější tvůrčí činnosti. Nemusí to být zrovna dílna, ale třeba jen koutek s počítačem, psacími potřebami a dokumenty. Domácí pracovny se stávají doslova nezbytnou součástí interiéru a jejich povinnou součástí jsou pracovní stoly. Jak ale takový pracovní stůl vybrat?

 
Vzdušné a stylové domácí pracovny – nechte se inspirovat

Vzdušné a stylové domácí pracovny – nechte se inspirovat

Dnešní domácí pracovny už nejsou smutnými tmavými Popelkami, dávno se převlékly do svěžích lehkých šatů ve světlých barvách. Jsou vybaveny prakticky a stylově, září dostatkem světla, ať už je to světlo přirozené denní, nebo teplé umělé světlo. Pojďme se společně podívat na inspirativní výběr domácích pracoven ve svěžím stylu a říct si, jak dodržovat pravidla sezení a osvětlení v pracovně a při práci na počítači.

 
Jak si chytře zařídit mobilní kancelář?

Jak si chytře zařídit mobilní kancelář?

Pokud patříte k těm, kteří mají možnost využívat tzv. home office, tedy pracovat z domu, nebo jste nuceni se věnovat práci i během své dovolené nebo víkendů na chatě, měli byste vědět, jak si co nejlépe zařídit své mobilní pracoviště tak, aby fungovalo jako vaše standardní kancelář. Uvidíte, že i u moře či na chalupě pak budete vyřizovat pracovní záležitosti jako po másle.

 
Chtěli byste domácí pracovnu?

Chtěli byste domácí pracovnu?

Není nic lepšího, než mít doma vlastní pracovnu. No dobrá, pár věcí vlastně lepších je, ale každopádně to určitě není na škodu. A jestliže to prostor a dispoziční řešení domu či bytu umožňuje, proč ne?

 
Kancelářské židle a křesla - sedíte zdravě?

Kancelářské židle a křesla - sedíte zdravě?

Máte doma nebo v práci skvělou pracovní židli a přesto vaše tělo trpí při sezení strnulostí páteře, bolestmi šíje a zad, mravenčením nohou, kyčlí a kostrče nebo křečemi břicha? Víte proč?

 
Jak vybrat vhodnou kancelářskou židli?

Jak vybrat vhodnou kancelářskou židli?

Stále více lidí má sedavé zaměstnání a na židli nebo v křesle prosedí většinu pracovní doby. Kvalita kancelářské židle nebo křesla potom do značné míry ovlivňuje naše pohodlí při práci, pracovní výkon a hlavně naše zdraví. Výběru křesla nebo židle je tedy nutné věnovat dostatečnou pozornost.

 
Osvětlení v pracovně aneb světlo jako pomocník

Osvětlení v pracovně aneb světlo jako pomocník

Pracovna, kancelář, pracovní kout nebo jen psací stůl s notebookem umístěný na klidném místě v bytě nebo domě je dnes u každého z nás samozřejmostí. A aby se vám dobře pracovalo nebo jen relaxovalo, měli byste dbát nejen na správně umístěný stůl, dobře nastavenou výšku židle či sklon monitoru, ale především na kvalitní a dobré osvětlení pracovní plochy.

 

Zpět na předchozí stránku

Reklama

Náš tip

Chcete v podkroví příjemné klima?

FAKRO nabízí výrobky s komplexním řešením k omezování tepelných ztrát, které spoří energii a přináší do podkroví příjemné klima. Energeticky úsporná střešní okna a půdní schody.

 

Matrace Store – vše pro zdravé spaní

Aktuální nabídka matrací všech typů. V nabídce jak levné matrace za hubičku, tak i luxusní certifikované zdravotní matrace na míru. Také postele a rošty. Nyní akce doprava zdarma.

 

Postele pro děti a studenty

Máte v dětském pokoji málo místa? Pořiďte dětem patrovou nebo vyvýšenou postel s úložným prostorem. Kvalintí evropská výroba, doprava zdarma - to je HOME NÁBYTEK.

 

Reklama

Firmy z oboru

OBÝVACÍ STĚNY LEVNĚ

Levný nábytek do obývacího pokoje - obývací stěny a sestavy, jídelní stoly a židle, toaletní stolky, knihovny, regály, konferenční a televizní stolky.

Kvalitní dekorativní samolepky na zeď

Internetový obchod zaměřen na samolepky na zeď, velkoplošné fototapety, designové hodiny a nalepovací tabule. Na výběr z více jak 300 různých motivů.

IKTUS - český výrobce nábytku

V naší nabídce naleznete jídelní sety, stoly a židle vyznačující se nápaditostí a originalitou designu, ale i výhodným poměrem mezi kvalitou a cenou.

Nejčtenější z této rubriky

Rozkládací a výsuvné postele aneb instantní spaní

Rozkládací a výsuvné postele aneb instantní spaní

Pokud jste majitelem malého bytu, určitě se snažíte ušetřit každý volný centimetr a vybíráte pouze takový nábytek, který nebude zabírat příliš místa. Jak ale vyřešit spaní, abychom nemuseli omezovat své pohodlí a potřeby? Řešení nabízí rozkládací nebo výsuvné postele, které kromě lůžka navíc dokážou elegantně schovat peřiny, polštáře a řadu dalších věcí.

 

Péče o řezané květiny

Péče o řezané květiny

Pomíjivá krása křehkých květů, ať za ně zaplatíme pár korun nebo i několik tisíc, stejně vydrží jen přírodou vymezený čas. Život některých květin může být krátký, třeba jen jeden den, nebo i několik týdnů či měsíců. Záleží na tom jak se o kytici postaráme.

 

Trendy v bytovém textilu – originální a působivý Craft Industry

Trendy v bytovém textilu – originální a působivý Craft Industry

Jedním z trendů bytového textilu, který byl pro letošní rok zvolen na veletrhu Heimtextil ve Frankfurtu nad Mohanem je i Craft Industry. Tento styl v sobě spojuje tradici ručních prací s moderními technologiemi a průmyslovým zpracováním. Že se vám zdá nemožné spojit tyto prvky v jeden celek? Výsledek je až překvapivě líbivý.

 

Vyrobte si vlastní velikonoční dekorace a zapojte i děti

Vyrobte si vlastní velikonoční dekorace a zapojte i děti

Už víte, jak letos na Velikonoce vyzdobíte interiér? Nemusíte v obchodech utrácet za drahé doplňky, spoustu pestrobarevných velikonočních dekorací si můžeme vyrobit sami. Chtěli byste něco nového a neokoukaného? Že vás nic nenapadá? Pojďte se inspirovat! Do výroby velikonočních ozdob navíc můžete zapojit i děti.

 

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Každé roční období má své vlastní charakteristické motivy vhodné právě pro tu konkrétní dobu. Kde čerpat nápady pro podzimní a zimní dekorace? Aranžování a zdobení s přírodními motivy může být hezká inspirace. Někdo má radši jednoduché věci a někomu se klasika nelíbí. Hodí se všude moderna? Jaký máte styl ve výzdobě svých příbytků?

 

Záclony jsou ozdoba pro naše okna

Záclony jsou ozdoba pro naše okna

Záclony na oknech bereme tak nějak samozřejmě. Nepřemýšlíme nad nimi, prostě je máme a jsme rádi, že nám rozptylují ostré sluneční světlo, chrání soukromí i tlumí zvuky z rušné ulice pod okny. Ale záclony mohou vašemu domovu dodat také útulnost, eleganci, dokonce i hravost, pomohou vám opticky místnost upravit podle vašich představ a barevně doladit.

 

Pozor na jedovaté pokojové rostliny

Pozor na jedovaté pokojové rostliny

Pokud jste vášnivým pěstitelem pokojových rostlin a zároveň máte malé dítě nebo vlastníte kočku či psa, ujistěte se, zda náhodou ve vaší domácnosti nejsou na dostupných místech některé jedovaté druhy.

 

Záclony v dětském pokoji

Záclony v dětském pokoji

Okna, která do našich příbytků propouští tolik žádané denní světlo, jsou dominantní plochou v místnosti, a proto bychom se při zařizování dětského pokoje měli na jejich úpravu zaměřit co možná nejvíce. Při současné nabídce vzorů a dekorů se děti i rodiče vyřádí.

 

Další z této rubriky

O Vánocích dostane zabrat také podlaha – jak předejít jejímu poškození?

O Vánocích dostane zabrat také podlaha – jak předejít jejímu poškození?

Kam s ním? Tuto otázku si už při pořizování a později při stavění vánočního stromečku klade mnoho z nás. Následuje zběsilé přesouvání nábytku a zkoušení, kde se bude stromek nejlépe vyjímat. Při těchto manévrech je nejvíce ohrožena podlaha, která může předvánoční shon odnést škrábanci a dalšími vadami na kráse.

 

Vzdušné a stylové domácí pracovny – nechte se inspirovat

Vzdušné a stylové domácí pracovny – nechte se inspirovat

Dnešní domácí pracovny už nejsou smutnými tmavými Popelkami, dávno se převlékly do svěžích lehkých šatů ve světlých barvách. Jsou vybaveny prakticky a stylově, září dostatkem světla, ať už je to světlo přirozené denní, nebo teplé umělé světlo. Pojďme se společně podívat na inspirativní výběr domácích pracoven ve svěžím stylu a říct si, jak dodržovat pravidla sezení a osvětlení v pracovně a při práci na počítači.

 

HM nábytek – sektorový nábytek do každého interiéru

HM nábytek – sektorový nábytek do každého interiéru

Také si nemůžete vybrat z nabídky kompletních obývacích stěn, které zkrátka nejsou podle vašeho v kusu a ani dispozičně se vám nehodí? V takovém případě budete jistě nadšeni z nabídky sektorového nábytku internetového obchodu HM nábytek. Už nebudete muset držet na uzdě svou fantazii a zařídíte si obývák, ložnici nebo třeba předsíň podle svých představ.

 

Může být levný nábytek kvalitní? Může, ale vybírejte pečlivě

Může být levný nábytek kvalitní? Může, ale vybírejte pečlivě

Nespornou výhodou dnešní nabídky nábytku je jeho vysoká kvalita za relativné nízkou cenu. Na pořízení kvalitní sedací soupravy nebo nové obývací stěny už, nemusíme šetřit dlouhé měsíce a za příznivou cenu si můžeme dopřát i vyšší kvalitu zpracování. Musíme ale vědět, kde takto výhodně nakupovat.

 

Cottage styl – atmosféru venkova vytvoříte i v panelovém bytě

Cottage styl – atmosféru venkova vytvoříte i v panelovém bytě

Chtěli byste vnést do svého domova trochu atmosféry venkova? Nebaví vás strohý moderní nábytek ani minimalistické pojetí interiéru? Pak se možná právě vám bude líbit cottage styl, který je připomínkou stylu bydlení, ve kterém se žilo v dobách našich babiček. Vybavení vašeho domova však nemusí být nutně staré a ošuntělé.

 

Valentýnské tipy na interiérové a exteriérové doplňky

Valentýnské tipy na interiérové a exteriérové doplňky

Mnoho zamilovaných už se těší na 14. února, kdy budou moci se svou drahou polovičkou oslavit svátek sv. Valentýna. Na tento den můžeme připravit také náš interiér a pomocí nejrůznějších dekorací navodit příjemnou atmosféru a vytvořit si hnízdečko lásky. Symbolem lásky je srdce, proto by určitě mezi vybranými dekoracemi nemělo chybět.

 

Trendy v bytovém textilu – čístý a jednoduchý Split Clarity

Trendy v bytovém textilu – čístý a jednoduchý Split Clarity

Jedním z nejčerstvějších módních trendů v bytovém textilu je tzv. Split Clarity, neboli „rozpolcená čistota“. Je pro něj typická jednoduchost, funkčnost a čistota designu. Split Clarity vyznává udržitelnost, klade důraz na kvalitu, moderní technologie a nové materiály. Je řízen heslem, že méně je někdy více.

 

Tipy na dekorace z ruliček toaletního papíru

Tipy na dekorace z ruliček toaletního papíru

Není lepšího pocitu než z vlastnoručně vyrobené dekorace. Udělat krásnou, funkční věc může být nejen jednoduché, ale i levné. Zkusili jste se třeba zamyslet, co všechno lze vyrobit třeba z ruličky od toaletního papíru? Tady je hned několik trendy tipů, jak si letos vyzdobit domov. A nezapomeňte pozvat děti k dílu.

 

Partnerské weby

Reklama

 

Další zajímavé magazíny ...

Světadíly.cz

Světadíly

Portál do světa cestování. Každý den nové články, tipy na cesty, recenze, fotografie. Nabídka zájezdů a ubytování po cecelém světě

Turecko-Dovolená.eu

Dovolená v Turecku

Poznejte barvy a krásy Turecka s naším průvodcem pro cestovatele.

GolfovýMagazín.cz

Golfový magazín

Online golfové statistiky, rady a tipy pro zlepšení hry, objevte s námi kouzlo golfu!

Rudé-Moře.com

Rudé moře

Vše o rudém moři, fauna a flóra, oblíbená letoviska a potápěčské lokality.

ŘeckoZájezdy.cz

Řecko zájezdy

Stránky zaměřené na Řecko a řecké ostrovy. Zajímavé tipy a informace pro cestovatele.

Mapa webu | nastavit jako domovskou stránku

© Bydlení pro každého  |  webdesign a programování: weto.cz webdesign
RSS v. 0.91, RSS v. 2, Atom . TOPlist