Reklama

Jak vybrat kancelářskou židli do domácí pracovny? A vybrat židli nebo křeslo?

Poslat upozornění na tento článek emailem Vytisknout článek

01.03.2018

Pohodlná kancelářská židle je jedním z nejdůležitějších prvků útulné domácí pracovny. Dnes se podíváme, jak vybírat, jaké jsou typy židlí a křesel či jak poznat, jestli je židle vhodná na dlouhodobé sezení.

Kritéria výběru židle

Žádná kancelář se neobejde bez kvalitního nábytku, jehož základem je kvalitní stůl a židle, kterou vybíráme dle designu, záruky, výrobce a v neposlední řadě podle ceny. Právě na ní budete ve Vaší kanceláři trávit nejvíce času, měla by tomu být přizpůsobená a splňovat požadavky na dlouhodobé kvalitní sezení. Při výběru bychom měli dbát především na vlastní zdraví a vybírat takové židle, které jsou nejen otočné, ale i ergonomické, a přizpůsobí se Vašim pohybům. Židle disponují oporou pro paže, záda i krk. Zabraňují tak statickému zatížení trupu a únavě zádového svalstva. Zároveň podporují pohyb a relaxaci.

Sezení není pro lidskou páteř přirozená věc, jedná se naopak o velice nebezpečnou polohu. Meziobratlové ploténky jsou při sezení neustále stlačovány a jsou vystaveny enormnímu tlaku, který je o 50 % větší než při stání. I sebelepší židle Vás tak neochrání před následky, které jsou spojené s nadstandardně dlouhou dobou strávenou na židli nebo v křesle. Pomůže je pouze zmírnit – nezpůsobí rychlou únavu, šetří meziobratlové ploténky, a tím působí na páteř příznivěji. Mějte na paměti, že dostatek aktivního pohybu (sport) Vám nenahradí ani sebelepší židle.

Jelikož do pracovny mohou zavítat i děti, platí, že židle musí být stabilní a bezpečná. Takový požadavek plní židle s pětiramennou podnoží na kolečkách (ližinách) s brzdným systémem, který tvoří podstavec z ocelové trubky s kladkami brzděnými v závislosti na zatížení.


Při výběru kancelářské židle musíme zohlednit hlavně dobu strávenou na židli. Foto: Ikea

Židle nebo křeslo? A v čem je rozdíl?

Drtivá většina běžně dostupných kancelářských křesel (do 5 000 korun) je dovezena z Asie, kde se vyrábí. Snaha maximalizovat zisk a snížit náklady na výrobu takového křesla vede k naprosto nevyhovující ergonomii. Ne všechna křesla k nám však přicházejí tímto způsobem, ne všechna budou tudíž v našem výběru poražena židlí. Přesto i kvalitnější a výrazně dražší křesla mají na rozdíl od kancelářských židlí pevně daný úhel mezi sedákem a opěrákem. Nelze tak nastavit výšku opěradla, bederní opěrku, hloubku sezení, výšku područí, opěrku hlavy atd. Opěrák křesla je většinou přehnaně zakloněný, což je nelogické vzhledem k obvyklé pracovní pozici u počítače – mírný předklon směrem k pracovnímu stolu. Mezi našimi zády a opěrákem tak vzniká nesmyslná mezera.

Přesto ve spoustě kanceláří vyhraje kancelářské křeslo nad židlí. Svou roli hraje především design či určitý styl, který nás k nákupu vede. Jednoduše řečeno, křeslo vypadá v interiéru kanceláře luxusněji než židle.

Dynamické sezení

Čím déle v kanceláři trávíte, tím více se vyplatí investovat do kancelářské židle. A to zejména do té, která je vyrobena synchronní mechanikou, což nám brání sedět v jedné strnulé pozici. I malé pohyby vykonávané v průběhu práce jsou mnohem lepší než žádné. Dynamické sezení zajišťuje plynulá nastavitelnost sklonu opěráku a zároveň automatické upravení náklonu sedáku, který je s opěrákem synchronizován. Čili naklání-li se opěrák, upravuje se zároveň náklon sedáku tak, aby naše páteř byla vždy v optimální poloze. Aby se nám sedělo skutečně pohodlně, je třeba vhodně nastavit přítlak opěradla na naše záda. Je-li vše nastaveno, jak má, sleduje opěrák židle pohyb sedícího. Tím je zajištěna přirozená opora zad ve všech pracovních polohách.

 
Foto: Spinalis

Židle pro ženy, židle pro muže

Kritériem výběru není ani tak pohlaví, jako s ním související parametry – výška postavy a délka nohou. Každý člověk je jiný. Dva stejně vysocí lidé se stejnou hmotností mohou mít zcela rozdílné tělesné proporce, a tím i jiné nároky kladené na kancelářskou židli. Zatímco jeden má dlouhé nohy a krátký trup, druhý naopak.

Patrně se teď ptáte, jak si tedy židli správně „vyzkoušet“? Důležitým předpokladem pro sezení bez následné bolesti jsou dostatečně podepřená záda. Stěžejní je především bederní oblast. Kancelářské židle mívají opěrák zad nastavitelný, ať už výškově, hloubkově, či ideálně kombinací obojího. Jeho tvarování v bederní části může být naznačeno zakřivením či různě tvarovaným molitanem (pěnou). Výška postavy limituje výběr vhodného typu židle. Nad 175 cm je výškově nastavitelný opěrák nutností. V opačném případě nastane problém s umístěním bederní opěrky do správné polohy pro optimální podepření zad, a následné bolesti, od kterých Vám v tomto případě nepomůže ani sebelepší židle.

 
Židle Therapia 

S výškou postavy souvisí rovněž délka nohou. Rovněž sedák se vyrábí polohovatelný, jeho nákup by měli zvážit zejména lidé s dlouhýma nohama. Sedák by při sezení co nejvíce vzadu neměl kopírovat stehna v plné délce. Mezi hranou sedáku a podkolenní jamkou musí být částečná mezera (5-10 cm), jinak si přiškrcujete stehenní tepny a přetěžujete páteř.

Kolik zaplatím za kvalitní židli?

V domácnosti, kde židle slouží občasnému využití, se průměrná cena pohybuje okolo 5 000 korun. Ve firmě, kde na židli strávíme osm hodin, se vyplatí investovat do židle, která má alespoň následující funkce: výškově nastavitelný opěrák, nastavitelnou bederní opěrku zad a područe. Investice činí průměrně 4 000 korun. Pokud víte, že v židli strávíte více jak osm hodin denně (architekti, programátoři apod.), doporučujeme špičkové ergonomické židle, které se pohybují kolem 10 000 korun. 

Ke všem židlím se dají postupně dle potřeby dokoupit různé vymoženosti: opěrka hlavy, posun sedáku, područe, bederní opěrka, náklon sedáku apod. Vždy mějte na paměti, že neinvestujete pouze do kvalitního výrobku, ale především do vlastního zdraví.

Bolí Vás záda i z ergonomické židle?

Ani sebelepší technická vymoženost nás nenaučí správně sedět. Strnulé sezení v jedné poloze s uzamknutou (zablokovanou) páteří či tendence posouvat hýždě směrem k přednímu okraji židle, což způsobuje přetěžování páteře v bederní oblasti, často vede ke zdravotním komplikacím. Doporučuje se sedět dynamicky tak, aby se hýždě dotýkaly opěráku židle.

Autor: Martina Gillichová

Článek byl zobrazen 7499 krát.

Diskuze k článku

Přidat příspěvěk

Lukáš | 10.08.2016 12:36:32

Doporučuji spíše do domácí pracovny zvolit kancelářské židle.

Odpovědět

 

Kontextová reklama

Další články na téma Domácí kancelář

Jak si chytře zařídit mobilní kancelář?

Jak si chytře zařídit mobilní kancelář?

Pokud patříte k těm, kteří mají možnost využívat tzv. home office, tedy pracovat z domu, nebo jste nuceni se věnovat práci i během své dovolené nebo víkendů na chatě, měli byste vědět, jak si co nejlépe zařídit své mobilní pracoviště tak, aby fungovalo jako vaše standardní kancelář. Uvidíte, že i u moře či na chalupě pak budete vyřizovat pracovní záležitosti jako po másle.

 
Jak vybrat vhodnou kancelářskou židli?

Jak vybrat vhodnou kancelářskou židli?

Stále více lidí má sedavé zaměstnání a na židli nebo v křesle prosedí většinu pracovní doby. Kvalita kancelářské židle nebo křesla potom do značné míry ovlivňuje naše pohodlí při práci, pracovní výkon a hlavně naše zdraví. Výběru křesla nebo židle je tedy nutné věnovat dostatečnou pozornost.

 
Sháníte kvalitní psací stůl? Zkuste Homemarket

Sháníte kvalitní psací stůl? Zkuste Homemarket

Psací stůl patří mezi nejvíce používaný nábytek v domácnosti. Je důležité, aby byly psací stoly kvalitní a splňovaly všechna kritéria. Kvalitní a cenově dostupné psací stoly si vyberete na www.nabytek-homemarket.cz.

 
Koš na papír se bude hodit do pracovny i dětského pokoje

Koš na papír se bude hodit do pracovny i dětského pokoje

Koše na papír už dnes nemusí být jen obyčejné plastové nádoby, které ničím nezaujmou, ale mohou být také zajímavými designovými kousky. Jsou k dostání v nejrůznějších tvarech, barvách i materiálech a tak je možné i takovou věc, jako je odpadkový koš na papír, stylově sladit s celkovým interiérem místnosti.

 
Vzdušné a stylové domácí pracovny – nechte se inspirovat

Vzdušné a stylové domácí pracovny – nechte se inspirovat

Dnešní domácí pracovny už nejsou smutnými tmavými Popelkami, dávno se převlékly do svěžích lehkých šatů ve světlých barvách. Jsou vybaveny prakticky a stylově, září dostatkem světla, ať už je to světlo přirozené denní, nebo teplé umělé světlo. Pojďme se společně podívat na inspirativní výběr domácích pracoven ve svěžím stylu a říct si, jak dodržovat pravidla sezení a osvětlení v pracovně a při práci na počítači.

 
Aquabary míří z kanceláří i do domácností

Aquabary míří z kanceláří i do domácností

Na pitný režim je kladen čím dál větší důraz a nutnost zajistit jej například zaměstnancům v pracovním procesu už je podložen i legislativně. Ve většině firem proto dnes najdete takzvané aquabary. Ovšem dávno je pryč doba, kdy byla tato zařízení pouze výsadou kanceláří, supermarketů a dalších komerčních budov. Aquabary totiž začínají houfně pronikat i do domácností.

 
HM nábytek – sektorový nábytek do každého interiéru

HM nábytek – sektorový nábytek do každého interiéru

Také si nemůžete vybrat z nabídky kompletních obývacích stěn, které zkrátka nejsou podle vašeho v kusu a ani dispozičně se vám nehodí? V takovém případě budete jistě nadšeni z nabídky sektorového nábytku internetového obchodu HM nábytek. Už nebudete muset držet na uzdě svou fantazii a zařídíte si obývák, ložnici nebo třeba předsíň podle svých představ.

 
Chtěli byste domácí pracovnu?

Chtěli byste domácí pracovnu?

Není nic lepšího, než mít doma vlastní pracovnu. No dobrá, pár věcí vlastně lepších je, ale každopádně to určitě není na škodu. A jestliže to prostor a dispoziční řešení domu či bytu umožňuje, proč ne?

 

Zpět na předchozí stránku

Reklama

Náš tip

Renovace pracovní desky trochu jinak

Přemýšlíte nad výměnou pracovní desky v kuchyňské lince? Je po delším čase již opotřebovaná? Nebo byste rádi jiný dekor a nechce se Vám do výměny celé pracovní desky? Pryskyřice RenovaDesk nabízí originální řešení.

 

Okna, která mění podkroví

Střešní okna FAKRO jsou navržena tak, aby byl život ve vašem domě ještě příjemnější. Přístup přirozeného světla a čerstvého vzduchu májí pozitivní vliv na rozpoložení každého z nás.

 

Zimní thermo přikrývky

Zachumlejte se do lehké a přesto hřejivé zimní thermo přikrývky. Speciální technologie šití umožňuje vyšší udržení tepla při nižší hmotnosti přikrývky. Vyzkoušejte!

 

Reklama

Firmy z oboru

Relaxační sedací vaky a křesla

Výroba a prodej relaxačních sedacích vaků, pytlů, polštářů a míčů včetně náplní. Nabízíme také taburety, podnožky a dětský nábytek.

IKTUS - český výrobce nábytku

V naší nabídce naleznete jídelní sety, stoly a židle vyznačující se nápaditostí a originalitou designu, ale i výhodným poměrem mezi kvalitou a cenou.

LEVNÉ OBÝVACÍ STĚNY

Levný nábytek do obývacího pokoje - obývací stěny a sestavy, jídelní stoly a židle, toaletní stolky, knihovny, regály, konferenční a televizní stolky.

Nejčtenější z této rubriky

Rozkládací a výsuvné postele aneb instantní spaní

Rozkládací a výsuvné postele aneb instantní spaní

Pokud jste majitelem malého bytu, určitě se snažíte ušetřit každý volný centimetr a vybíráte pouze takový nábytek, který nebude zabírat příliš místa. Jak ale vyřešit spaní, abychom nemuseli omezovat své pohodlí a potřeby? Řešení nabízí rozkládací nebo výsuvné postele, které kromě lůžka navíc dokážou elegantně schovat peřiny, polštáře a řadu dalších věcí.

 

Péče o řezané květiny

Péče o řezané květiny

Pomíjivá krása křehkých květů, ať za ně zaplatíme pár korun nebo i několik tisíc, stejně vydrží jen přírodou vymezený čas. Život některých květin může být krátký, třeba jen jeden den, nebo i několik týdnů či měsíců. Záleží na tom jak se o kytici postaráme.

 

Vyrobte si vlastní velikonoční dekorace a zapojte i děti

Vyrobte si vlastní velikonoční dekorace a zapojte i děti

Už víte, jak letos na Velikonoce vyzdobíte interiér? Nemusíte v obchodech utrácet za drahé doplňky, spoustu pestrobarevných velikonočních dekorací si můžeme vyrobit sami. Chtěli byste něco nového a neokoukaného? Že vás nic nenapadá? Pojďte se inspirovat! Do výroby velikonočních ozdob navíc můžete zapojit i děti.

 

Trendy v bytovém textilu – originální a působivý Craft Industry

Trendy v bytovém textilu – originální a působivý Craft Industry

Jedním z trendů bytového textilu, který byl pro letošní rok zvolen na veletrhu Heimtextil ve Frankfurtu nad Mohanem je i Craft Industry. Tento styl v sobě spojuje tradici ručních prací s moderními technologiemi a průmyslovým zpracováním. Že se vám zdá nemožné spojit tyto prvky v jeden celek? Výsledek je až překvapivě líbivý.

 

Záclony jsou ozdoba pro naše okna

Záclony jsou ozdoba pro naše okna

Záclony na oknech bereme tak nějak samozřejmě. Nepřemýšlíme nad nimi, prostě je máme a jsme rádi, že nám rozptylují ostré sluneční světlo, chrání soukromí i tlumí zvuky z rušné ulice pod okny. Ale záclony mohou vašemu domovu dodat také útulnost, eleganci, dokonce i hravost, pomohou vám opticky místnost upravit podle vašich představ a barevně doladit.

 

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Každé roční období má své vlastní charakteristické motivy vhodné právě pro tu konkrétní dobu. Kde čerpat nápady pro podzimní a zimní dekorace? Aranžování a zdobení s přírodními motivy může být hezká inspirace. Někdo má radši jednoduché věci a někomu se klasika nelíbí. Hodí se všude moderna? Jaký máte styl ve výzdobě svých příbytků?

 

Pozor na jedovaté pokojové rostliny

Pozor na jedovaté pokojové rostliny

Pokud jste vášnivým pěstitelem pokojových rostlin a zároveň máte malé dítě nebo vlastníte kočku či psa, ujistěte se, zda náhodou ve vaší domácnosti nejsou na dostupných místech některé jedovaté druhy.

 

Záclony v dětském pokoji

Záclony v dětském pokoji

Okna, která do našich příbytků propouští tolik žádané denní světlo, jsou dominantní plochou v místnosti, a proto bychom se při zařizování dětského pokoje měli na jejich úpravu zaměřit co možná nejvíce. Při současné nabídce vzorů a dekorů se děti i rodiče vyřádí.

 

Další z této rubriky

Čištění bytových textilií

Čištění bytových textilií

Jak se bez rizika poškození látky zbavit prachu a špíny? Co je lepší, vyprat potahy doma nebo je svěřit chemické čistírně? Podobné dilema nikdy nevyřešíte, neboť každá látka má jiné vlastnosti a každá potřebuje ošetřovat jinak.

 

Kravatník - nezbytnost každého byznysmena

Kravatník - nezbytnost každého byznysmena

Také nevíte, kam doma ukládat své či partnerovy kravaty? Zejména pokud je jejich majitel nosí každodenně, má jich zajisté více než se jich vejde na němého sluhu nebo na ramínko do skříně. Řešením je speciálně upravený šuplík nebo věšák - tzv. kravatník.

 

Pozor na jedovaté pokojové rostliny

Pozor na jedovaté pokojové rostliny

Pokud jste vášnivým pěstitelem pokojových rostlin a zároveň máte malé dítě nebo vlastníte kočku či psa, ujistěte se, zda náhodou ve vaší domácnosti nejsou na dostupných místech některé jedovaté druhy.

 

Trendy tipy do vašeho domova - džínovina na nábytku a doplňcích

Trendy tipy do vašeho domova - džínovina na nábytku a doplňcích

Také se vám líbí džínovina? Propadli jste letošnímu modrému trendu natolik, že ho chcete mít na očích všude? Žádný problém. Ze starých džín lze vyrobit spousta bytových doplňků. Ani ty méně zručné neochudíme, neboť designéři si pro ně připravili spoustu lákavých lahůdek. Posuďte sami.

 

Odměnou za poctivý přístup jsou věrní klienti

Odměnou za poctivý přístup jsou věrní klienti

Společnost ALAX byla založena v roce 1992. Svým klientům nenabízí pouze hezké a kvalitní interiérové produkty, ale hlavně kompletní servis pro klienty – a to od poradenství klientům, zpracování interiérových návrhů až po samotnou výrobu a dodávku nábytku, včetně zajištění veškerých subdodávek.

 

Tipy na vánoční dárky do domácnosti

Tipy na vánoční dárky do domácnosti

"Co mu mám koupit?", "Co ji tak může potěšit?" přemýšlí vždy před Vánocemi spousta lidí. Lámete si také hlavu, co nadělit svým nejbližším k Ježíšku? Přinášíme vám pár tipů na dárky určené do domácnosti, a to pro muže i pro ženy.

 

Vánoce 2015 - okořeňte tradiční klasiku světovými trendy

Vánoce 2015 - okořeňte tradiční klasiku světovými trendy

Vánoční svátky se kvapem blíží a domovy se začínají plnit svátečními dekoracemi. Na výběr je toho letos opravdu mnoho, ať už v supermarketech, na internetu, či na adventních trzích. Letošní Vánoční trendy v sobě snoubí jak klasické barvy a materiály, tak i inovativní novinky, které jistě potěší nejedno oko.

 

Ložnice podle feng-šuej

Ložnice podle feng-šuej

Ložnice je místností, kam si chodíme odpočinout po náročném dni, měla by tedy především navozovat pocit klidu, pohody a bezpečí. Je velmi intimním a osobním prostorem, kde začínáme i končíme každý den. Abychom se ve své ložnici cítili co nejlépe, je důležité ji vhodně uspořádat a barevně sladit, k tomu nám pomůže čínská nauka feng-šuej.

 

Partnerské weby

Reklama

 

Další zajímavé magazíny ...

Světadíly.cz

Světadíly

Portál do světa cestování. Každý den nové články, tipy na cesty, recenze, fotografie. Nabídka zájezdů a ubytování po cecelém světě

Turecko-Dovolená.eu

Dovolená v Turecku

Poznejte barvy a krásy Turecka s naším průvodcem pro cestovatele.

GolfovýMagazín.cz

Golfový magazín

Online golfové statistiky, rady a tipy pro zlepšení hry, objevte s námi kouzlo golfu!

Rudé-Moře.com

Rudé moře

Vše o rudém moři, fauna a flóra, oblíbená letoviska a potápěčské lokality.

ŘeckoZájezdy.cz

Řecko zájezdy

Stránky zaměřené na Řecko a řecké ostrovy. Zajímavé tipy a informace pro cestovatele.

Mapa webu | nastavit jako domovskou stránku

© Bydlení pro každého  |  webdesign a programování: weto.cz webdesign
RSS v. 0.91, RSS v. 2, Atom . TOPlist