Reklama

Kancelářské židle a křesla - sedíte zdravě?

Poslat upozornění na tento článek emailem Vytisknout článek

26.07.2010

Máte doma nebo v práci skvělou pracovní židli a přesto vaše tělo trpí při sezení strnulostí páteře, bolestmi šíje a zad, mravenčením nohou, kyčlí a kostrče nebo křečemi břicha? Víte proč?

Při sezení na běžných kancelářských židlích jsou energetické a lymfatické dráhy těla nepřirozeně rozděleny do dvou částí, čímž dochází k omezení činnosti některých důležitých orgánů.

Pohodlí a komfort běžných pracovních sedadel jsou pasivní - běžné židle nás i dlouhodobě nechají sedět v nesprávné pozici nebo dokonce usnout, tělo není udržováno v aktivní soustředěné pozici.

Poměr sedu k chůzi nebo běhu, tedy k aktivnímu pohybu, je nyní desetkrát větší než na začátku minulého století.

Naše výživa je bohatší na bílkoviny a sacharidy. Jsme generaci od generace vyšší a zvyšuje se také naše hmotnost.

Jsme méně pohybliví a pružní. Sedíme více než 8 hodin denně, většinou v nesprávné pozici.

Na rozdíl od postelových matrací, kde je již všeobecně známo, že s cenou roste i zdravotní efekt a prevence ve prospěch uživatele, na pracovních židlích se obvykle šetří.

Jak správně sedět

1.    Seďte dynamicky
Neustálé změny pozice zabraňují jednostrannému zatížení a jsou při nich udržovány a stimulovány přirozené procesy těla. Dynamické sezení má pozitivní vliv na svalový systém, meziobratlové ploténky, krevní oběh a nervový systém.

2.    Používejte celou hloubku sedací plochy

3.    Nastavte si přesnou výšku opěradla
Je důležité, aby opěradlo opravdu „sedlo“ k vašim zádům, dbejte na to, aby největší zakřivení opěradla bylo v místě největšího prohnutí páteře směrem dopředu.

4.    Nastavte si správnou výšku sezení
Chodidla by měla lehce spočívat celou plochou na podlaze a stehna a lýtka svírat úhel přibližně pravý nebo mírně otevřenější úhel. Nesmí být cítit žádný tlak přední hrany sedadla na stehna. Pokud je Vaše pracovní plocha příliš vysoko a nelze ji nastavit , potřebujete výškově nastavitelnou podpěru nohou, kterou je možno též naklopit.

5.    Nastavte si správnou výšku područek
Paže a předloktí by měly přibližně svírat 90° a ruce by měly pohodlně ležet na desce psacího stolu.

6.    Nastavte si vhodný odpor opěradla
Synchronní mechanismy podporují dynamické sezení a poskytují neustálý kontakt zad s ergonomicky tvarovaným opěradlem a tím významně snižují tlak na meziobratlové ploténky. Mechanismy umožňují individuální nastavení síly přítlaku dle váhy uživatele.

7.    Alespoň občas vstaňte
Doporučuje se několikrát za hodinu vstát alespoň na krátký čas či provádět činnost vestoje.

Nový trend – zdravotní židle pro aktivní sezení

Moderní zdravotní kancelářské židle mají charakter tréninkového přístroje. Zdravotní židle vybavené systémem BODY–BALANCE–TEC udržují při sezení je zádové svalstvo neustále aktivní – svaly se procvičují a tím jsou zcela automaticky zpevňovány. Také proto se tomuto typu kancelářských židlí často říká fitnes židle.

Kancelářská židle Therapia – Mercedes mezi židlemi

Kancelářská židle Therapia díky své unikátní patentované konstrukci zabezpečí správnou polohu těla, aniž by na to musel člověk myslet. Therapia nenechá člověka sedět špatně ani usínat v pasivní pozici. Na rozdíl od míčů a pružin ale můžete takto sedět opravdu dlouhodobě. Vaše tělo se neunaví a nebudete zbytečně přetěžovat určité svalové skupiny.

Hlavní odlišností této kancelářské židle je provedení tvarování sedací a opěrné části a funkce sedadla (zejména zónová podpora správné pozice páteře a nohou).

Židle má několik důležitých čalouněných vystouplých zón na sedací a opěrné části, které aktivně ovlivní a zcela vyloučí nesprávnou polohu sedícího a provedení tvarování čalounění vychází z nejnovějších poznatků o aktivním zdravém sezení a antropologických vlastnostech člověka. Současně je přihlíženo k tělesným změnám při dlouhodobém sezení většiny (středoevropské) populace a individuálním tělesným proporcím.

Kancelářské židle Therapia


Zleva: Židle Therapia Maxi, Židle Therapia Energy 

Systém Body-Balance-Tec

Systém BODY–BALANCE–TEC můžete používat denně pro získání lepší tělesné zdatnosti.
Je však vhodný i jako pouhý doplněk pro cvičení zad – jako je např. provádění kruhů nebo opisování osmiček pánví.
To vše vás nejenom pobaví, ale zároveň tak ještě více přispíváte ke zlepšení své kondice - zdravé sezení.
Sezení ve třech dimenzích s patentovaným systémem BODY – BALANCE – TEC – kloub židle – způsobí zásadní změnu v našem životě.
Z relativně statického a nezdravého způsobu sezení se díky tomuto systému přechází k dynamickému způsobu sezení, které nás dokáže udržet v dobré zdravotní kondici a působí nám radost.
Navíc nám pohyb při sezení zlepší náladu, zvýší motivaci a přispěje k podstatně lepším pracovním výsledkům.

Kancelářské židle se systémem Body-Balance-Tec


Zleva: Sedák Sitness 20, Židle Sitness 10, Židle Lady Sitness

Kancelářské židle pro 24 hodinový provoz a dispečerská křesla

Jedná se především o židle vhodné pro non stop pracoviště. Zde je vyžadována výjimečná odolnost jak konstrukce židle, tak i potahové látky.

Dispečerská křesla jsou vhodná zejména pro pracoviště s maximálním vytížením. Jsou tedy vhodná především pro policejní, hasičská, vojenská a jiná dispečerská stanoviště.


Zleva: Opus Permanent 24h, Lextra Permanent 24h, Křeslo Bruto, Dispečerské křeslo Maxima

Všechny představené kancelářské židle a křesla můžete zakoupit na www.manutan.cz.

 
Kontakt:

MANUTAN s.r.o.
Provozní 5493/5
722 00 Ostrava - Třebovice
Tel.: 800 24 24 24

manutan@manutan.cz
www.manutan.cz

- PR článek -

Článek byl zobrazen 12913 krát.

Diskuze k článku

Přidat příspěvěk

Nenalezen žádný záznam

Kontextová reklama

  • Kupte nová okna, dveře a HS portály online

    Na internetu koupíte už i nová okna a dveře za skvělé ceny. Vyrábíme veškeré typické i atypické rozměry. Okna si pak namontujete sami, nebo využijte naší odborné montáže. Ušetřit můžete také čas tím, že si okna a dveře vyberete a objednáte on-line. Zboží zašleme po celé ČR.
  • Regálové systémy na vína MIKA CZ

    Vybavujete vinný sklep? Pak potřebujete regálový systém na uskladnění vína. MIKA CZ je dovozcem prvotřídních regálových systémů na víno z různých materiálů značek EUROCAVE, CAVO A HYDROTON.
  • CZECH PAN zal. 1998, vyrobeno více jak 2500 dřevostaveb od Pobaltí přes Benelux po Antarktidu

    Nabízíme tři stavební systémy: K-KONTROL®, I-OSB™ / T-OSB™ a celoplošné panely, vše plně certifikováno předpisy ETA/CE jako důkazu kvality pro výstavbu energetický účinných konstrukcí pro dnešek a budoucnost. Naše suchá výstavba pro novostavby a rekonstrukce šetří vaše investice!
  • Nábytek ENO - nábytek, postele a sedací soupravy on-line

    Internetový obchod nabytek-eno.cz vám nabízí širokou nabídku nábytku sedacího, nábytku do obývacího pokoje, dětského nábytku, ložnicového nábytku, nábytku do kuchyně a jídelny, rustikálního nábytku, kancelářského nábytku a zahradního nábytku. 1200 m2 výstavní a prodejní plochy, vlastní doprava.
  • Jak snížit platby za energie? Izolovat střechu!

    Jedním z největších zdrojů úniků tepla v objektech je střecha. Ztráty tvoří až 30%. Sofistikované řešení s více jak 30-ti letou zkušeností nabízejí systémy PUR IZOLACE®. V případě plochých střech je to navíc absolutní hydroizolace. Česká firma, české materiály.

Další články na téma Domácí kancelář

Vzdušné a stylové domácí pracovny – nechte se inspirovat

Vzdušné a stylové domácí pracovny – nechte se inspirovat

Dnešní domácí pracovny už nejsou smutnými tmavými Popelkami, dávno se převlékly do svěžích lehkých šatů ve světlých barvách. Jsou vybaveny prakticky a stylově, září dostatkem světla, ať už je to světlo přirozené denní, nebo teplé umělé světlo. Pojďme se společně podívat na inspirativní výběr domácích pracoven ve svěžím stylu a říct si, jak dodržovat pravidla sezení a osvětlení v pracovně a při práci na počítači.

 
Školní rok je za dveřmi. Jak vybrat tu správnou školní aktovku?

Školní rok je za dveřmi. Jak vybrat tu správnou školní aktovku?

Přípravy na školní rok vrcholí a za chvíli se ten velký den blíží, zvlášť pokud máte doma budoucího prvňáčka. Máte všechno nakoupeno a stále si lámete hlavu s tím, jestli jste na nic nezapomněli? Pokud ano, nic se neděje – vše se dá ještě napravit koncem prázdnin nebo začátkem prvních školních dní.

 
Domácí PC pracoviště aneb kam s počítačem

Domácí PC pracoviště aneb kam s počítačem

Také občas býváte zavaleni prací, kterou si chtě nechtě musíte vzít domů? Pak zajisté znáte situace, kdy kolem vás halasně pobíhají vaše ratolesti, zatímco vy se potřebujete plně soustředit. I to je jeden z důvodů, proč si zřídit malé domácí pracoviště.

 
Ergonomie 3. díl - ergonomický nábytek

Ergonomie 3. díl - ergonomický nábytek

S pojmem ergonomie se setkáváme téměř všude a přitom jde jen o správné používání nábytku, zejména pak kancelářského nábytku na pracovišti. Ergonomie tvoří však významnou součást našeho běžného života, aniž si to uvědomujeme. Ergonomie se totiž týká všeho, čeho se doma i v zaměstnání dotýkáme tělem.

 
Doplňky a užitečné vychytávky do domácí pracovny

Doplňky a užitečné vychytávky do domácí pracovny

Domácí pracovna je specifickou místností, v níž by mělo být - stejně jako ve firemní kanceláři - příjemné prostředí a neměly by v ní chybět určité funkční doplňky. S pomocí pořadačů, tabulí, podložek a dalších nezbytných věcí, si udržíme přehledné a organizované pracovní prostředí, které nás bude inspirovat k lepším profesním výsledkům.

 
Jak vybrat ideální pracovní židli pro dítě

Jak vybrat ideální pracovní židli pro dítě

Kdysi byla pracovní židle spíše jen chvilkovou záležitostí pro psaní úkolů, dnes je ale téměř nezbytností. S distanční výukou se vyrojilo i mnoho problémů a potřeba řešit to, jak a kde ji provádět a jak dítěti připravit ideální místo pro online výuku a následnou přípravu.

 
Aquabary míří z kanceláří i do domácností

Aquabary míří z kanceláří i do domácností

Na pitný režim je kladen čím dál větší důraz a nutnost zajistit jej například zaměstnancům v pracovním procesu už je podložen i legislativně. Ve většině firem proto dnes najdete takzvané aquabary. Ovšem dávno je pryč doba, kdy byla tato zařízení pouze výsadou kanceláří, supermarketů a dalších komerčních budov. Aquabary totiž začínají houfně pronikat i do domácností.

 
Rostoucí židle a rostoucí stůl – základ dětského pokoje

Rostoucí židle a rostoucí stůl – základ dětského pokoje

Domácí vyučování změnilo pohled mnohých rodičů na vybavení dětského pokoje. Děti byly nuceny několik hodin denně sedět u svého pracovního stolu a naplno se tak projevily zejména špatné návyky, které si děti při sezení vypěstovaly, ale i nevhodný nábytek, který často děti doma mají. Jak by tedy měla vypadat dětská židle a stůl a jak je správně nastavit?

 

Zpět na předchozí stránku

Reklama

Náš tip

Kvalitní sprchové dveře do niky

Naše sprchové dveře odpovídají posledním trendům v designu a navíc jsou vyrobeny z velmi kvalitních materiálů. Samozřejmostí je nepřeberná škála velikostí přesně k vaší nice.

 

Ramada zahradní set 1+6 se slunečníkem

Hledáte vysoce komfortní a kvalitní set pro svoji zahradu či terasu? Kovový set RAMADA jednoznačně splní všechny Vaše nároky. Nyní navíc včetně slunečníku za EXTRA cenu!

 

Matrace Store – vše pro zdravé spaní

Specializovaný eshop na matrace, rošty do postele, chrániče, anatomické polštáře a postele. Odborně poradíme při výběru správné matrace pro Vás. Nyní akce „matrace doprava zdarma“!

 

Stolní terracota gril Jata

Využijte grilovací sezónu naplno se stolním terracotovým grilem Jata GR 559 vyrobeným ve Španělsku. Gril disponuje ručně vyráběnou 15 mm keramickou deskou s nepřilnavým povrchem odolným proti poškrábání.

 

Jak neplatit za energie?

Nejlevnější energie je ta nespotřebovaná. Můžete „netopit, nechladit“ nebo izolovat. Velké ztráty jsou střechou. PUR IZOLACE ® nabídnou tepelnou a vodotěsnou izolaci.

 

DĚTSKÝ SEDACÍ VAK KRAVIČKA

Dětský sedací vak pro nejmenší v motivu kravičky. Jedinečný dárek pro Vaše dítě ve kterém si může hrát, lenošit, pozvat si kamarády a společně si zařádit. Děti si velice rychle sedací vak oblíbí, vak je několikanásobně zabezpečen proti vniknutí, náplň nevyvolává alergie.

 

Reklama

Firmy z oboru

Relaxační sedací vaky a křesla

Výroba a prodej relaxačních sedacích vaků, pytlů, polštářů a míčů včetně náplní. Nabízíme také taburety, podnožky a dětský nábytek.

IKTUS - český výrobce nábytku

V naší nabídce naleznete jídelní sety, stoly a židle vyznačující se nápaditostí a originalitou designu, ale i výhodným poměrem mezi kvalitou a cenou.

Nejčtenější z této rubriky

Rozkládací a výsuvné postele aneb instantní spaní

Rozkládací a výsuvné postele aneb instantní spaní

Pokud jste majitelem malého bytu, určitě se snažíte ušetřit každý volný centimetr a vybíráte pouze takový nábytek, který nebude zabírat příliš místa. Jak ale vyřešit spaní, abychom nemuseli omezovat své pohodlí a potřeby? Řešení nabízí rozkládací nebo výsuvné postele, které kromě lůžka navíc dokážou elegantně schovat peřiny, polštáře a řadu dalších věcí.

 

Vyrobte si vlastní velikonoční dekorace a zapojte i děti

Vyrobte si vlastní velikonoční dekorace a zapojte i děti

Už víte, jak letos na Velikonoce vyzdobíte interiér? Nemusíte v obchodech utrácet za drahé doplňky, spoustu pestrobarevných velikonočních dekorací si můžeme vyrobit sami. Chtěli byste něco nového a neokoukaného? Že vás nic nenapadá? Pojďte se inspirovat! Do výroby velikonočních ozdob navíc můžete zapojit i děti.

 

Záclony jsou ozdoba pro naše okna

Záclony jsou ozdoba pro naše okna

Záclony na oknech bereme tak nějak samozřejmě. Nepřemýšlíme nad nimi, prostě je máme a jsme rádi, že nám rozptylují ostré sluneční světlo, chrání soukromí i tlumí zvuky z rušné ulice pod okny. Ale záclony mohou vašemu domovu dodat také útulnost, eleganci, dokonce i hravost, pomohou vám opticky místnost upravit podle vašich představ a barevně doladit.

 

Péče o řezané květiny

Péče o řezané květiny

Pomíjivá krása křehkých květů, ať za ně zaplatíme pár korun nebo i několik tisíc, stejně vydrží jen přírodou vymezený čas. Život některých květin může být krátký, třeba jen jeden den, nebo i několik týdnů či měsíců. Záleží na tom jak se o kytici postaráme.

 

Trendy v bytovém textilu – originální a působivý Craft Industry

Trendy v bytovém textilu – originální a působivý Craft Industry

Jedním z trendů bytového textilu, který byl pro letošní rok zvolen na veletrhu Heimtextil ve Frankfurtu nad Mohanem je i Craft Industry. Tento styl v sobě spojuje tradici ručních prací s moderními technologiemi a průmyslovým zpracováním. Že se vám zdá nemožné spojit tyto prvky v jeden celek? Výsledek je až překvapivě líbivý.

 

Záclony v dětském pokoji

Záclony v dětském pokoji

Okna, která do našich příbytků propouští tolik žádané denní světlo, jsou dominantní plochou v místnosti, a proto bychom se při zařizování dětského pokoje měli na jejich úpravu zaměřit co možná nejvíce. Při současné nabídce vzorů a dekorů se děti i rodiče vyřádí.

 

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Každé roční období má své vlastní charakteristické motivy vhodné právě pro tu konkrétní dobu. Kde čerpat nápady pro podzimní a zimní dekorace? Aranžování a zdobení s přírodními motivy může být hezká inspirace. Někdo má radši jednoduché věci a někomu se klasika nelíbí. Hodí se všude moderna? Jaký máte styl ve výzdobě svých příbytků?

 

Pozor na jedovaté pokojové rostliny

Pozor na jedovaté pokojové rostliny

Pokud jste vášnivým pěstitelem pokojových rostlin a zároveň máte malé dítě nebo vlastníte kočku či psa, ujistěte se, zda náhodou ve vaší domácnosti nejsou na dostupných místech některé jedovaté druhy.

 

Další z této rubriky

Vyzdobte si svůj byt Ikat technikou. O co vlastně jde?

Vyzdobte si svůj byt Ikat technikou. O co vlastně jde?

V současné době je jednou z nejvyhledávanějších výtvarných technik Ikat technika. Jedná se o velmi pracný způsob výroby tkaniny, jež vznikla pravděpodobně v 10. století v oblasti Blízkého východu. Vzhledem k nutnosti mít odborné zkušenosti pro její zvládání je tento způsob tvorby tkanin považován za umělecký.

 

11 kroků k útulnému domovu – úklid, pozitivní vibrace, rostliny a barvy

11 kroků k útulnému domovu – úklid, pozitivní vibrace, rostliny a barvy

Jaké pocity ve vás navozuje váš dům či byt? Šťastné? Klidné? Nebo v každém rohu vidíte jen samé povinnosti. Je třeba umýt okna, vyprat záclony, pověsit poličku, zrýt záhony... V tom případě zbystřete. V současném hektickém světě je stres prakticky každodenním společníkem každého z nás, váš domov by k němu ale přispívat neměl.

 

Tak trochu jiné rady, jak uspořádat šatní skříň

Tak trochu jiné rady, jak uspořádat šatní skříň

Rad, jak uspořádat šatník, je spousta. Minimálně na internetu jich najdete hodně. A většina z nich začíná doporučením - zbavte se všech nepotřebných věcí. Vy však hoďte tyto rady za hlavu. Díky našim tipům už nikdy neřeknete “já nemám co na sebe” a přitom nebudete muset vyhodit ani knoflík!

 

DesignSUPERMARKET potřetí láká na neotřelé vánoční dárky

DesignSUPERMARKET potřetí láká na neotřelé vánoční dárky

Stejně jako loni a předloni se i letos v předvánočním čase uskuteční festival současného designu s názvem designSUPERMARKET. Mezi 10. a 13. prosincem tak budete moci v pražské Liliové ulici opět moci zakoupit zajímavé a netradiční vánoční dárky.

 

Zaostřeno na botníky

 Zaostřeno na botníky

Botníky jsou praktickým a velmi užitečným doplňkem předsíně. Boty si zaslouží důslednou péči a svůj úložný prostor. Při výběru botníku byste měli pamatovat na ostatní vybavení haly a tomu také přizpůsobit materiál, velikost a tvar botníku. Výběr je dobré zaměřit i podle toho, zda hledáte jen funkční doplněk nebo třeba designový kousek.

 

Šatníková komora

Šatníková komora

Takzvaná komora může mít mnoho podob od spižírny plné potravin, přes úložný prostor pro sportovní náčiní až po šatnu. V článku se zaměříme právě na komoru sloužící pro uskladnění šatstva.

 

Předělte prostor policí

Předělte prostor policí

K předělení prostoru máme hned několik možností od klasické cihlové či sádrokartonové příčky, přes mobilní příčky ze dřeva či skla až po textilní stěny a žaluzie. Prostor lze však předělit také policí a využít tak také její úložný prostor.

 

Peřiny a polštáře – jak je čistit účinně i šetrně?

Peřiny a polštáře – jak je čistit účinně i šetrně?

Kdo spí v přikrývkách a polštářích plněných peřím, jistě ví, proč by je za jiný materiál neměnil. To, že nás peří krásně zahřeje, je příjemně měkké a nadýchané, však nepovažujme za samozřejmost. Aby si péřové lůžkoviny tyto vlastnosti zachovaly, musíme o ně pečovat. Správné čištění je základ.

 

Partnerské weby

Reklama

Další zajímavé magazíny ...

Světadíly.cz

Světadíly

Portál do světa cestování. Každý den nové články, tipy na cesty, recenze, fotografie. Nabídka zájezdů a ubytování po cecelém světě

TureckoDovolená.eu

Dovolená v Turecku

Poznejte barvy a krásy Turecka s naším průvodcem pro cestovatele.

GolfovýMagazín.cz

Golfový magazín

Online golfové statistiky, rady a tipy pro zlepšení hry, objevte s námi kouzlo golfu!

Rudé-Moře.com

Rudé moře

Vše o rudém moři, fauna a flóra, oblíbená letoviska a potápěčské lokality.

ŘeckoZájezdy.cz

Řecko zájezdy

Stránky zaměřené na Řecko a řecké ostrovy. Zajímavé tipy a informace pro cestovatele.

Mapa webu | nastavit jako domovskou stránku

© Bydlení pro každého  |  webdesign a programování: weto.cz webdesign
TOPlist RSS v. 0.91, RSS v. 2, Atom