Reklama

Kancelářské židle a křesla - sedíte zdravě?

Poslat upozornění na tento článek emailem Vytisknout článek

26.07.2010

Máte doma nebo v práci skvělou pracovní židli a přesto vaše tělo trpí při sezení strnulostí páteře, bolestmi šíje a zad, mravenčením nohou, kyčlí a kostrče nebo křečemi břicha? Víte proč?

Při sezení na běžných kancelářských židlích jsou energetické a lymfatické dráhy těla nepřirozeně rozděleny do dvou částí, čímž dochází k omezení činnosti některých důležitých orgánů.

Pohodlí a komfort běžných pracovních sedadel jsou pasivní - běžné židle nás i dlouhodobě nechají sedět v nesprávné pozici nebo dokonce usnout, tělo není udržováno v aktivní soustředěné pozici.

Poměr sedu k chůzi nebo běhu, tedy k aktivnímu pohybu, je nyní desetkrát větší než na začátku minulého století.

Naše výživa je bohatší na bílkoviny a sacharidy. Jsme generaci od generace vyšší a zvyšuje se také naše hmotnost.

Jsme méně pohybliví a pružní. Sedíme více než 8 hodin denně, většinou v nesprávné pozici.

Na rozdíl od postelových matrací, kde je již všeobecně známo, že s cenou roste i zdravotní efekt a prevence ve prospěch uživatele, na pracovních židlích se obvykle šetří.

Jak správně sedět

1.    Seďte dynamicky
Neustálé změny pozice zabraňují jednostrannému zatížení a jsou při nich udržovány a stimulovány přirozené procesy těla. Dynamické sezení má pozitivní vliv na svalový systém, meziobratlové ploténky, krevní oběh a nervový systém.

2.    Používejte celou hloubku sedací plochy

3.    Nastavte si přesnou výšku opěradla
Je důležité, aby opěradlo opravdu „sedlo“ k vašim zádům, dbejte na to, aby největší zakřivení opěradla bylo v místě největšího prohnutí páteře směrem dopředu.

4.    Nastavte si správnou výšku sezení
Chodidla by měla lehce spočívat celou plochou na podlaze a stehna a lýtka svírat úhel přibližně pravý nebo mírně otevřenější úhel. Nesmí být cítit žádný tlak přední hrany sedadla na stehna. Pokud je Vaše pracovní plocha příliš vysoko a nelze ji nastavit , potřebujete výškově nastavitelnou podpěru nohou, kterou je možno též naklopit.

5.    Nastavte si správnou výšku područek
Paže a předloktí by měly přibližně svírat 90° a ruce by měly pohodlně ležet na desce psacího stolu.

6.    Nastavte si vhodný odpor opěradla
Synchronní mechanismy podporují dynamické sezení a poskytují neustálý kontakt zad s ergonomicky tvarovaným opěradlem a tím významně snižují tlak na meziobratlové ploténky. Mechanismy umožňují individuální nastavení síly přítlaku dle váhy uživatele.

7.    Alespoň občas vstaňte
Doporučuje se několikrát za hodinu vstát alespoň na krátký čas či provádět činnost vestoje.

Nový trend – zdravotní židle pro aktivní sezení

Moderní zdravotní kancelářské židle mají charakter tréninkového přístroje. Zdravotní židle vybavené systémem BODY–BALANCE–TEC udržují při sezení je zádové svalstvo neustále aktivní – svaly se procvičují a tím jsou zcela automaticky zpevňovány. Také proto se tomuto typu kancelářských židlí často říká fitnes židle.

Kancelářská židle Therapia – Mercedes mezi židlemi

Kancelářská židle Therapia díky své unikátní patentované konstrukci zabezpečí správnou polohu těla, aniž by na to musel člověk myslet. Therapia nenechá člověka sedět špatně ani usínat v pasivní pozici. Na rozdíl od míčů a pružin ale můžete takto sedět opravdu dlouhodobě. Vaše tělo se neunaví a nebudete zbytečně přetěžovat určité svalové skupiny.

Hlavní odlišností této kancelářské židle je provedení tvarování sedací a opěrné části a funkce sedadla (zejména zónová podpora správné pozice páteře a nohou).

Židle má několik důležitých čalouněných vystouplých zón na sedací a opěrné části, které aktivně ovlivní a zcela vyloučí nesprávnou polohu sedícího a provedení tvarování čalounění vychází z nejnovějších poznatků o aktivním zdravém sezení a antropologických vlastnostech člověka. Současně je přihlíženo k tělesným změnám při dlouhodobém sezení většiny (středoevropské) populace a individuálním tělesným proporcím.

Kancelářské židle Therapia


Zleva: Židle Therapia Maxi, Židle Therapia Energy 

Systém Body-Balance-Tec

Systém BODY–BALANCE–TEC můžete používat denně pro získání lepší tělesné zdatnosti.
Je však vhodný i jako pouhý doplněk pro cvičení zad – jako je např. provádění kruhů nebo opisování osmiček pánví.
To vše vás nejenom pobaví, ale zároveň tak ještě více přispíváte ke zlepšení své kondice - zdravé sezení.
Sezení ve třech dimenzích s patentovaným systémem BODY – BALANCE – TEC – kloub židle – způsobí zásadní změnu v našem životě.
Z relativně statického a nezdravého způsobu sezení se díky tomuto systému přechází k dynamickému způsobu sezení, které nás dokáže udržet v dobré zdravotní kondici a působí nám radost.
Navíc nám pohyb při sezení zlepší náladu, zvýší motivaci a přispěje k podstatně lepším pracovním výsledkům.

Kancelářské židle se systémem Body-Balance-Tec


Zleva: Sedák Sitness 20, Židle Sitness 10, Židle Lady Sitness

Kancelářské židle pro 24 hodinový provoz a dispečerská křesla

Jedná se především o židle vhodné pro non stop pracoviště. Zde je vyžadována výjimečná odolnost jak konstrukce židle, tak i potahové látky.

Dispečerská křesla jsou vhodná zejména pro pracoviště s maximálním vytížením. Jsou tedy vhodná především pro policejní, hasičská, vojenská a jiná dispečerská stanoviště.


Zleva: Opus Permanent 24h, Lextra Permanent 24h, Křeslo Bruto, Dispečerské křeslo Maxima

Všechny představené kancelářské židle a křesla můžete zakoupit na www.manutan.cz.

 
Kontakt:

MANUTAN s.r.o.
Provozní 5493/5
722 00 Ostrava - Třebovice
Tel.: 800 24 24 24

manutan@manutan.cz
www.manutan.cz

- PR článek -

Článek byl zobrazen 11413 krát.

Diskuze k článku

Přidat příspěvěk

Nenalezen žádný záznam

Kontextová reklama

  • Kompletní sortiment pro Váš spánek!

    V tomto podzimním období je nejlepší se zachumlat do peřin. Proto pro Vás máme kromě matrací a postelí i luxusní přikrývky a polštáře s vysoce jemnou výplní, abyste načerpali energii do nového dne.
  • TERRAN – barevný svět střech

    Když se dokonalá směs barev a tvarů smíchá s téměř staletými výrobními zkušenostmi a technologiemi, vznikne nadčasový a moderní střešní systém. Naše společnost, která působí na trhu už několik generací, se vyznačuje neustálou snahou o inovaci a rozvoj našich služeb.
  • Kuchyně PELC - kuchyně plné nápadů

    Kuchyně PELC je tým zkušených odborníků a specialistů nejen na kuchyně - vše od návrhu, přes výrobu, až po montáž. Kuchyně navrhujeme s invencí a s použitím nejnovějších trendů a materiálů.
  • WPC terasa „s radostí“

    Vysoká kvalita, dobrá cena. To je nabídka WPC terasového studia PROFI TERASY v Horních Počernicích, Praha 9. Velký výběr terasových materiálů a WPC plotovek v prostoru venkovní expozice, dodávka terasy na klíč. Návštěva PROFI TERASY se vyplatí.
  • Skryté zárubně DORSIS

    Nabízíme exkluzivní dveřní systémy pro moderní interiér. Pod značkou Dorsis vznikají jedinečné profily skrytých zárubní DURUS 45 a FORTIUS 52 a také skrytá soklová lišta LINUS. Zákazníci v portfoliu firmy naleznou i úspěšné industriální rámové dělící stěny DIGERO.
  • Moderní rodinné domy ze zateplených tvárnic Durisol

    Zateplené tvárnice DURISOL mají řadu předností. Domy stavěné z tohoto systému jsou navíc moderní, promyšlené do posledního detailu a krásné. Prohlédněte si náš katalog RD!

Další články na téma Domácí kancelář

Jak zajistit, aby doma všichni dostávali správné informace a včas?

Jak zajistit, aby doma všichni dostávali správné informace a včas?

Organizace rodinného života je někdy fuška - cesta do školy a ze školy, potom kroužky a kamarádi, do toho návštěvy u lékaře, rodinné události nebo třeba náhradní termín kroužku, který se nekonal. Nejprve musíte všechno naplánovat tak, aby to každému sedělo, a pak také zajistit, aby tento plán všichni dodržovali, a to i když dojde k jeho změně.

 
Úložné prostory v pracovně

Úložné prostory v pracovně

Stále více lidí pracuje z domova a k tomu potřebuje mít svůj klid. Bez pracovny nebo alespoň pracovního koutu by se dnes již neobešli. Místo k práci je ale potřeba vybavit především účelně, aby vám dobře sloužilo a měli jste vše potřebné po ruce, což nemusí být vždy úplně jednoduché.

 
Domácí PC pracoviště aneb kam s počítačem

Domácí PC pracoviště aneb kam s počítačem

Také občas býváte zavaleni prací, kterou si chtě nechtě musíte vzít domů? Pak zajisté znáte situace, kdy kolem vás halasně pobíhají vaše ratolesti, zatímco vy se potřebujete plně soustředit. I to je jeden z důvodů, proč si zřídit malé domácí pracoviště.

 
Ergonomie 3. díl - ergonomický nábytek

Ergonomie 3. díl - ergonomický nábytek

S pojmem ergonomie se setkáváme téměř všude a přitom jde jen o správné používání nábytku, zejména pak kancelářského nábytku na pracovišti. Ergonomie tvoří však významnou součást našeho běžného života, aniž si to uvědomujeme. Ergonomie se totiž týká všeho, čeho se doma i v zaměstnání dotýkáme tělem.

 
Jak si chytře zařídit mobilní kancelář?

Jak si chytře zařídit mobilní kancelář?

Pokud patříte k těm, kteří mají možnost využívat tzv. home office, tedy pracovat z domu, nebo jste nuceni se věnovat práci i během své dovolené nebo víkendů na chatě, měli byste vědět, jak si co nejlépe zařídit své mobilní pracoviště tak, aby fungovalo jako vaše standardní kancelář. Uvidíte, že i u moře či na chalupě pak budete vyřizovat pracovní záležitosti jako po másle.

 
Vybíráme stůl pro domácí PC a notebook

Vybíráme stůl pro domácí PC a notebook

Počítač je v dnešní době neodmyslitelným pomocníkem, bez něhož si už nedokážeme představit studium, výkon povolání a mnohdy ani komunikaci s přáteli a volný čas. Najdeme ho proto v každé pracovně, studovně a kanceláři. Aby se nám s počítačem co nejlépe a nejpohodlněji pracovalo, musíme pro něj vybrat vhodné místo. Ideálním řešením jsou počítačové stoly vyráběné v různých variantách.

 
Kancelářské židle a křesla - sedíte zdravě?

Kancelářské židle a křesla - sedíte zdravě?

Máte doma nebo v práci skvělou pracovní židli a přesto vaše tělo trpí při sezení strnulostí páteře, bolestmi šíje a zad, mravenčením nohou, kyčlí a kostrče nebo křečemi břicha? Víte proč?

 
Školní rok je za dveřmi. Jak vybrat tu správnou školní aktovku?

Školní rok je za dveřmi. Jak vybrat tu správnou školní aktovku?

Přípravy na školní rok vrcholí a za chvíli se ten velký den blíží, zvlášť pokud máte doma budoucího prvňáčka. Máte všechno nakoupeno a stále si lámete hlavu s tím, jestli jste na nic nezapomněli? Pokud ano, nic se neděje – vše se dá ještě napravit koncem prázdnin nebo začátkem prvních školních dní.

 

Zpět na předchozí stránku

Reklama

Náš tip

Dezinfekce na ruce BalneoPeat

Dezinfekce na ruce značky BalneoPeat obsahuje vysoké procento alkoholu a peroxid vodíku, receptura je schválená Ministerstvem zdravotnictví. Chráníte sebe i své okolí.

 

Zimní thermo přikrývky

Zachumlejte se do lehké a přesto hřejivé zimní thermo přikrývky. Speciální technologie šití umožňuje vyšší udržení tepla při nižší hmotnosti přikrývky. Vyzkoušejte!

 

Teplovodní průhledové krbové vložky

Řada pasivních krbových vložek BeF Twin Aquatic II se zajímavým průhledovým provedením, efektivně osazeným teplovodním výměníkem, variabilitou otevírání i možností přikládat z technických místností.

 

Plastové vyvýšené záhony z „Traplastu“

Hlavní výhodou vyvýšených záhonů je právě jejich výška. Při sázení, okopávání, trhání plevele nebo sklizni se nemusíte ohýbat, dřepět nebo dokonce klečet, protože rostliny máte přímo pod rukama. Vyvýšený záhon v několika provedeních.

 

Zábrany květinových truhlíků

Na okenních parapetech spolehlivě zabezpečí nejen květiny proti jejich pádu. Zábrany květinových truhlíků jsou subtilní, vyrobené z kvalitní nerezové oceli a budou Vám tak sloužit dlouhá léta.

 

Sedací a lehací vak XXXL

Rozkládací křeslo XXXL je velice praktické, jedním pohybem se vak rozloží a můžete spát jako v peřinkách. Hodí se na příležitostné přespání neočekávané návštěvy, nebo jen tak k lenošení. Originální sedací vaky pro děti i dospělé nakupujte přímo u českého výrobce Relax-vaky.cz.

 

Reklama

Firmy z oboru

Relaxační sedací vaky a křesla

Výroba a prodej relaxačních sedacích vaků, pytlů, polštářů a míčů včetně náplní. Nabízíme také taburety, podnožky a dětský nábytek.

IKTUS - český výrobce nábytku

V naší nabídce naleznete jídelní sety, stoly a židle vyznačující se nápaditostí a originalitou designu, ale i výhodným poměrem mezi kvalitou a cenou.

Nejčtenější z této rubriky

Rozkládací a výsuvné postele aneb instantní spaní

Rozkládací a výsuvné postele aneb instantní spaní

Pokud jste majitelem malého bytu, určitě se snažíte ušetřit každý volný centimetr a vybíráte pouze takový nábytek, který nebude zabírat příliš místa. Jak ale vyřešit spaní, abychom nemuseli omezovat své pohodlí a potřeby? Řešení nabízí rozkládací nebo výsuvné postele, které kromě lůžka navíc dokážou elegantně schovat peřiny, polštáře a řadu dalších věcí.

 

Péče o řezané květiny

Péče o řezané květiny

Pomíjivá krása křehkých květů, ať za ně zaplatíme pár korun nebo i několik tisíc, stejně vydrží jen přírodou vymezený čas. Život některých květin může být krátký, třeba jen jeden den, nebo i několik týdnů či měsíců. Záleží na tom jak se o kytici postaráme.

 

Vyrobte si vlastní velikonoční dekorace a zapojte i děti

Vyrobte si vlastní velikonoční dekorace a zapojte i děti

Už víte, jak letos na Velikonoce vyzdobíte interiér? Nemusíte v obchodech utrácet za drahé doplňky, spoustu pestrobarevných velikonočních dekorací si můžeme vyrobit sami. Chtěli byste něco nového a neokoukaného? Že vás nic nenapadá? Pojďte se inspirovat! Do výroby velikonočních ozdob navíc můžete zapojit i děti.

 

Záclony jsou ozdoba pro naše okna

Záclony jsou ozdoba pro naše okna

Záclony na oknech bereme tak nějak samozřejmě. Nepřemýšlíme nad nimi, prostě je máme a jsme rádi, že nám rozptylují ostré sluneční světlo, chrání soukromí i tlumí zvuky z rušné ulice pod okny. Ale záclony mohou vašemu domovu dodat také útulnost, eleganci, dokonce i hravost, pomohou vám opticky místnost upravit podle vašich představ a barevně doladit.

 

Trendy v bytovém textilu – originální a působivý Craft Industry

Trendy v bytovém textilu – originální a působivý Craft Industry

Jedním z trendů bytového textilu, který byl pro letošní rok zvolen na veletrhu Heimtextil ve Frankfurtu nad Mohanem je i Craft Industry. Tento styl v sobě spojuje tradici ručních prací s moderními technologiemi a průmyslovým zpracováním. Že se vám zdá nemožné spojit tyto prvky v jeden celek? Výsledek je až překvapivě líbivý.

 

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Každé roční období má své vlastní charakteristické motivy vhodné právě pro tu konkrétní dobu. Kde čerpat nápady pro podzimní a zimní dekorace? Aranžování a zdobení s přírodními motivy může být hezká inspirace. Někdo má radši jednoduché věci a někomu se klasika nelíbí. Hodí se všude moderna? Jaký máte styl ve výzdobě svých příbytků?

 

Záclony v dětském pokoji

Záclony v dětském pokoji

Okna, která do našich příbytků propouští tolik žádané denní světlo, jsou dominantní plochou v místnosti, a proto bychom se při zařizování dětského pokoje měli na jejich úpravu zaměřit co možná nejvíce. Při současné nabídce vzorů a dekorů se děti i rodiče vyřádí.

 

Pozor na jedovaté pokojové rostliny

Pozor na jedovaté pokojové rostliny

Pokud jste vášnivým pěstitelem pokojových rostlin a zároveň máte malé dítě nebo vlastníte kočku či psa, ujistěte se, zda náhodou ve vaší domácnosti nejsou na dostupných místech některé jedovaté druhy.

 

Další z této rubriky

Bydlení očima mužů a žen

Bydlení očima mužů a žen

Při zařizování společné domácnosti dochází někdy k napjatým situacím, kdy má každý z partnerů úplně odlišnou představu o tom, jak má bydlení vypadat. Ať už jsou vaše názory jakékoliv, neměli byste nikdy dojít do míst, kdy má každý svou pravdu a neumíte se pohnout dál…

 

Správnou kancelářskou židli vyberete v e-shopu

Správnou kancelářskou židli vyberete v e-shopu

Kancelářská židle je nezbytnou součástí života, na které většina z nás stráví denně mnoho hodin. Všichni dobře víme, že dlouhodobé sezení na nevhodné kancelářské židli může přivodit vážné zdravotní potíže. Na jakou kancelářskou židli si sedneme, tak se také cítíme. Jak si správně vybrat?

 

Designové vychytávky do malého prostoru - kulatá kuchyň, otočný botník a další

Designové vychytávky do malého prostoru - kulatá kuchyň, otočný botník a další

I s malým prostorem se dá hodně čarovat. Nevěříte? Existuje řada praktických i kutilských řešení, jak nad několika málo desítkami metrů čtverečních zvítězit. My jsme se dnes zaměřili na ta designová. Určitě nejsou nejlevnější, ale jsou krásné, chytře navržené a hlavně funkční! A máme pro vás i pár praktických rad. Třeba se inspirujete…

 

Kožešinové a chlupaté doplňky v interiéru

Kožešinové a chlupaté doplňky v interiéru

Kožešiny nás provázejí od nepaměti. Halili se do nich naši předci, na kožešinových houních se spalo u otevřeného ohně. K dotvoření pohodové nálady i dnes hledáme často dekorace a doplňky nejvyšší kvality a originality. Mohou jimi být právě kožešinové doplňky a předložky vhodné na zateplení podlahy bez koberců.

 

Ideální nábytek do předsíně? Variabilní předsíňové stěny

Ideální nábytek do předsíně? Variabilní předsíňové stěny

Účelně zařízená předsíň dokáže pojmout boty, kabáty i bundy celé rodiny. Při nákupu nábytku do předsíně se často setkáme s omezenou nabídkou několika málo předsíňových stěn, které navíc nemusí odpovídat rozměrům a dispozicím právě té naší předsíně. Nejlepším řešením jsou proto variabilní předsíně, kde si vyberete jednotlivé díly a sestavíte si tak vlastně předsíň na míru.

 

Lůžkoviny ovlivňují kvalitu spánku

Lůžkoviny ovlivňují kvalitu spánku

Kvalitní spánek regeneruje tělo i duši. Většina lidí prospí přibližné třetinu života, ale výběru lůžkovin věnuje poměrně málo pozornosti. Abychom se po probuzení cítili svěží a odpočatí, nestačí pouze správná matrace. Záleží i na lůžkovinách. Abychom se v ložnici a hlavně v posteli cítili co nejlépe, měli bychom si při výběru lůžkovin dopřát dostatek času i informací.

 

Luxfery v interiéru

Luxfery v interiéru

Česká republika patří k největším výrobcům luxfer na světě, a tak není divu, že jejich použití není u nás žádnou novinkou. Původně se využívaly především v exteriérech, s postupem času a rostoucími nároky na bydlení si však našly místo i uvnitř našich domovů, kde se stávají zajímavým designovým prvkem.

 

Cottage styl – atmosféru venkova vytvoříte i v panelovém bytě

Cottage styl – atmosféru venkova vytvoříte i v panelovém bytě

Chtěli byste vnést do svého domova trochu atmosféry venkova? Nebaví vás strohý moderní nábytek ani minimalistické pojetí interiéru? Pak se možná právě vám bude líbit cottage styl, který je připomínkou stylu bydlení, ve kterém se žilo v dobách našich babiček. Vybavení vašeho domova však nemusí být nutně staré a ošuntělé.

 

Partnerské weby

Reklama

Další zajímavé magazíny ...

Světadíly.cz

Světadíly

Portál do světa cestování. Každý den nové články, tipy na cesty, recenze, fotografie. Nabídka zájezdů a ubytování po cecelém světě

Turecko-Dovolená.eu

Dovolená v Turecku

Poznejte barvy a krásy Turecka s naším průvodcem pro cestovatele.

GolfovýMagazín.cz

Golfový magazín

Online golfové statistiky, rady a tipy pro zlepšení hry, objevte s námi kouzlo golfu!

Rudé-Moře.com

Rudé moře

Vše o rudém moři, fauna a flóra, oblíbená letoviska a potápěčské lokality.

ŘeckoZájezdy.cz

Řecko zájezdy

Stránky zaměřené na Řecko a řecké ostrovy. Zajímavé tipy a informace pro cestovatele.

Mapa webu | nastavit jako domovskou stránku

© Bydlení pro každého  |  webdesign a programování: weto.cz webdesign
TOPlist RSS v. 0.91, RSS v. 2, Atom