Reklama

Kancelářské židle a křesla - sedíte zdravě?

Poslat upozornění na tento článek emailem Vytisknout článek

26.07.2010

Máte doma nebo v práci skvělou pracovní židli a přesto vaše tělo trpí při sezení strnulostí páteře, bolestmi šíje a zad, mravenčením nohou, kyčlí a kostrče nebo křečemi břicha? Víte proč?

Při sezení na běžných kancelářských židlích jsou energetické a lymfatické dráhy těla nepřirozeně rozděleny do dvou částí, čímž dochází k omezení činnosti některých důležitých orgánů.

Pohodlí a komfort běžných pracovních sedadel jsou pasivní - běžné židle nás i dlouhodobě nechají sedět v nesprávné pozici nebo dokonce usnout, tělo není udržováno v aktivní soustředěné pozici.

Poměr sedu k chůzi nebo běhu, tedy k aktivnímu pohybu, je nyní desetkrát větší než na začátku minulého století.

Naše výživa je bohatší na bílkoviny a sacharidy. Jsme generaci od generace vyšší a zvyšuje se také naše hmotnost.

Jsme méně pohybliví a pružní. Sedíme více než 8 hodin denně, většinou v nesprávné pozici.

Na rozdíl od postelových matrací, kde je již všeobecně známo, že s cenou roste i zdravotní efekt a prevence ve prospěch uživatele, na pracovních židlích se obvykle šetří.

Jak správně sedět

1.    Seďte dynamicky
Neustálé změny pozice zabraňují jednostrannému zatížení a jsou při nich udržovány a stimulovány přirozené procesy těla. Dynamické sezení má pozitivní vliv na svalový systém, meziobratlové ploténky, krevní oběh a nervový systém.

2.    Používejte celou hloubku sedací plochy

3.    Nastavte si přesnou výšku opěradla
Je důležité, aby opěradlo opravdu „sedlo“ k vašim zádům, dbejte na to, aby největší zakřivení opěradla bylo v místě největšího prohnutí páteře směrem dopředu.

4.    Nastavte si správnou výšku sezení
Chodidla by měla lehce spočívat celou plochou na podlaze a stehna a lýtka svírat úhel přibližně pravý nebo mírně otevřenější úhel. Nesmí být cítit žádný tlak přední hrany sedadla na stehna. Pokud je Vaše pracovní plocha příliš vysoko a nelze ji nastavit , potřebujete výškově nastavitelnou podpěru nohou, kterou je možno též naklopit.

5.    Nastavte si správnou výšku područek
Paže a předloktí by měly přibližně svírat 90° a ruce by měly pohodlně ležet na desce psacího stolu.

6.    Nastavte si vhodný odpor opěradla
Synchronní mechanismy podporují dynamické sezení a poskytují neustálý kontakt zad s ergonomicky tvarovaným opěradlem a tím významně snižují tlak na meziobratlové ploténky. Mechanismy umožňují individuální nastavení síly přítlaku dle váhy uživatele.

7.    Alespoň občas vstaňte
Doporučuje se několikrát za hodinu vstát alespoň na krátký čas či provádět činnost vestoje.

Nový trend – zdravotní židle pro aktivní sezení

Moderní zdravotní kancelářské židle mají charakter tréninkového přístroje. Zdravotní židle vybavené systémem BODY–BALANCE–TEC udržují při sezení je zádové svalstvo neustále aktivní – svaly se procvičují a tím jsou zcela automaticky zpevňovány. Také proto se tomuto typu kancelářských židlí často říká fitnes židle.

Kancelářská židle Therapia – Mercedes mezi židlemi

Kancelářská židle Therapia díky své unikátní patentované konstrukci zabezpečí správnou polohu těla, aniž by na to musel člověk myslet. Therapia nenechá člověka sedět špatně ani usínat v pasivní pozici. Na rozdíl od míčů a pružin ale můžete takto sedět opravdu dlouhodobě. Vaše tělo se neunaví a nebudete zbytečně přetěžovat určité svalové skupiny.

Hlavní odlišností této kancelářské židle je provedení tvarování sedací a opěrné části a funkce sedadla (zejména zónová podpora správné pozice páteře a nohou).

Židle má několik důležitých čalouněných vystouplých zón na sedací a opěrné části, které aktivně ovlivní a zcela vyloučí nesprávnou polohu sedícího a provedení tvarování čalounění vychází z nejnovějších poznatků o aktivním zdravém sezení a antropologických vlastnostech člověka. Současně je přihlíženo k tělesným změnám při dlouhodobém sezení většiny (středoevropské) populace a individuálním tělesným proporcím.

Kancelářské židle Therapia


Zleva: Židle Therapia Maxi, Židle Therapia Energy 

Systém Body-Balance-Tec

Systém BODY–BALANCE–TEC můžete používat denně pro získání lepší tělesné zdatnosti.
Je však vhodný i jako pouhý doplněk pro cvičení zad – jako je např. provádění kruhů nebo opisování osmiček pánví.
To vše vás nejenom pobaví, ale zároveň tak ještě více přispíváte ke zlepšení své kondice - zdravé sezení.
Sezení ve třech dimenzích s patentovaným systémem BODY – BALANCE – TEC – kloub židle – způsobí zásadní změnu v našem životě.
Z relativně statického a nezdravého způsobu sezení se díky tomuto systému přechází k dynamickému způsobu sezení, které nás dokáže udržet v dobré zdravotní kondici a působí nám radost.
Navíc nám pohyb při sezení zlepší náladu, zvýší motivaci a přispěje k podstatně lepším pracovním výsledkům.

Kancelářské židle se systémem Body-Balance-Tec


Zleva: Sedák Sitness 20, Židle Sitness 10, Židle Lady Sitness

Kancelářské židle pro 24 hodinový provoz a dispečerská křesla

Jedná se především o židle vhodné pro non stop pracoviště. Zde je vyžadována výjimečná odolnost jak konstrukce židle, tak i potahové látky.

Dispečerská křesla jsou vhodná zejména pro pracoviště s maximálním vytížením. Jsou tedy vhodná především pro policejní, hasičská, vojenská a jiná dispečerská stanoviště.


Zleva: Opus Permanent 24h, Lextra Permanent 24h, Křeslo Bruto, Dispečerské křeslo Maxima

Všechny představené kancelářské židle a křesla můžete zakoupit na www.manutan.cz.

 
Kontakt:

MANUTAN s.r.o.
Provozní 5493/5
722 00 Ostrava - Třebovice
Tel.: 800 24 24 24

manutan@manutan.cz
www.manutan.cz

- PR článek -

Článek byl zobrazen 13533 krát.

Diskuze k článku

Přidat příspěvěk

Nenalezen žádný záznam

Kontextová reklama

Další články na téma Domácí kancelář

Čtečky elektronických knih do postele, na chalupu i na pláž

Čtečky elektronických knih do postele, na chalupu i na pláž

Patříte mezi vášnivé čtenáře, kteří si čtením zpříjemňují cestování, dovolenou a vyplňují si tím každou volnou chvilku? Určitě jste někdy nechali rozečtenou knihu doma jen proto, že se vám ji jednoduše nechtělo tahat. Tyto problémy dnes už můžete hodit za hlavu. Stačí si pořídit čtečku elektronických knih a strčit tak celou knihovnu do kapsy!

 
Jak si chytře zařídit mobilní kancelář?

Jak si chytře zařídit mobilní kancelář?

Pokud patříte k těm, kteří mají možnost využívat tzv. home office, tedy pracovat z domu, nebo jste nuceni se věnovat práci i během své dovolené nebo víkendů na chatě, měli byste vědět, jak si co nejlépe zařídit své mobilní pracoviště tak, aby fungovalo jako vaše standardní kancelář. Uvidíte, že i u moře či na chalupě pak budete vyřizovat pracovní záležitosti jako po másle.

 
Jak vybrat vhodnou kancelářskou židli?

Jak vybrat vhodnou kancelářskou židli?

Stále více lidí má sedavé zaměstnání a na židli nebo v křesle prosedí většinu pracovní doby. Kvalita kancelářské židle nebo křesla potom do značné míry ovlivňuje naše pohodlí při práci, pracovní výkon a hlavně naše zdraví. Výběru křesla nebo židle je tedy nutné věnovat dostatečnou pozornost.

 
Koš na papír se bude hodit do pracovny i dětského pokoje

Koš na papír se bude hodit do pracovny i dětského pokoje

Koše na papír už dnes nemusí být jen obyčejné plastové nádoby, které ničím nezaujmou, ale mohou být také zajímavými designovými kousky. Jsou k dostání v nejrůznějších tvarech, barvách i materiálech a tak je možné i takovou věc, jako je odpadkový koš na papír, stylově sladit s celkovým interiérem místnosti.

 
Jak vybrat ideální pracovní židli pro dítě

Jak vybrat ideální pracovní židli pro dítě

Kdysi byla pracovní židle spíše jen chvilkovou záležitostí pro psaní úkolů, dnes je ale téměř nezbytností. S distanční výukou se vyrojilo i mnoho problémů a potřeba řešit to, jak a kde ji provádět a jak dítěti připravit ideální místo pro online výuku a následnou přípravu.

 
Chtěli byste domácí pracovnu?

Chtěli byste domácí pracovnu?

Není nic lepšího, než mít doma vlastní pracovnu. No dobrá, pár věcí vlastně lepších je, ale každopádně to určitě není na škodu. A jestliže to prostor a dispoziční řešení domu či bytu umožňuje, proč ne?

 
Domácí pracovna

Domácí pracovna

Mnoho z nás usedá i po návratu domů ze zaměstnání nebo firmy k počítači, aby dodělali pracovní resty, hledali informace na internetu, studovali nebo třeba „chatovali“ s přáteli. Málokomu však prostor v bytě či domě dovolí, aby mohl vyčlenit pro pracovnu samostatnou místnost.

 
Pánský pokoj

Pánský pokoj

Jestliže obýváte dostatečně velký byt nebo dům, není určitě od věci zařídit si zvláštní pokoj, kde by člověk mohl odpočívat, věnovat se svým koníčkům a dalším aktivitám. Tedy, jedná se v principu o jakousi zašívárnu, ačkoliv oficiálně to pro všechny bude vždy a zásadně „pracovna“.

 

Zpět na předchozí stránku

Reklama

Náš tip

Dotace na dřevěná okna až 150 tisíc Kč

Dřevěná okna vyrobená z odolného dřeva severské borovice. Výborně izolují, v nabídce několik typů profilů a povrchových úprav. Využijte dotaci a získejte až 150 tisíc korun.

 

SEDACÍ VAK KOSTKA MINI

Sedací kostka je zajímavá nabídka do současných moderních interiérů, kde chybí elegantní a praktické doplňky. Kostky můžou být alternativou klasických sedacích vaků, vždyť na mejdan mnohokrát přijde více osob než bylo pozváno. Pro Vaše děti vznikne zábava při stavění hradů, domečků a pyramid.

 

Terakotový pomalý hrnec JATA

Užijte si chutné a pomalé vaření v pomalém hrnci JATA JEOL2145. Jednoduše zvládnete zdravě připravit pokrm pro 5–6 osob. Stane se tak vaším nepostradatelným pomocníkem. Je schopen přípravy jídla na nízkou i vysokou teplotu.

 

Luxusní damaškové povlečení

Luxusní damaškové povlečení české výroby v tradičních květinových i moderních vzorech. Nejširší nabídka damašků na českém trhu z té nejjemnější egyptské bavlny!

 

Sprchové dveře do niky sleva až 15 %

Hledáte kvalitní sprchové dveře do niky za rozumnou cenu? Podívejte se na naši širokou nabídku sprchových dveří. Pantové, jednokřídlé, dvoukřídlé, nebo posuvné s pojezdovými kolečky. Sprchové dveře i pro atypické stavební otvory od rozměru 65 cm - 153 cm.

 

Reklama

Firmy z oboru

Relaxační sedací vaky a křesla

Výroba a prodej relaxačních sedacích vaků, pytlů, polštářů a míčů včetně náplní. Nabízíme také taburety, podnožky a dětský nábytek.

IKTUS - český výrobce nábytku

V naší nabídce naleznete jídelní sety, stoly a židle vyznačující se nápaditostí a originalitou designu, ale i výhodným poměrem mezi kvalitou a cenou.

Nejčtenější z této rubriky

Rozkládací a výsuvné postele aneb instantní spaní

Rozkládací a výsuvné postele aneb instantní spaní

Pokud jste majitelem malého bytu, určitě se snažíte ušetřit každý volný centimetr a vybíráte pouze takový nábytek, který nebude zabírat příliš místa. Jak ale vyřešit spaní, abychom nemuseli omezovat své pohodlí a potřeby? Řešení nabízí rozkládací nebo výsuvné postele, které kromě lůžka navíc dokážou elegantně schovat peřiny, polštáře a řadu dalších věcí.

 

Vyrobte si vlastní velikonoční dekorace a zapojte i děti

Vyrobte si vlastní velikonoční dekorace a zapojte i děti

Už víte, jak letos na Velikonoce vyzdobíte interiér? Nemusíte v obchodech utrácet za drahé doplňky, spoustu pestrobarevných velikonočních dekorací si můžeme vyrobit sami. Chtěli byste něco nového a neokoukaného? Že vás nic nenapadá? Pojďte se inspirovat! Do výroby velikonočních ozdob navíc můžete zapojit i děti.

 

Záclony jsou ozdoba pro naše okna

Záclony jsou ozdoba pro naše okna

Záclony na oknech bereme tak nějak samozřejmě. Nepřemýšlíme nad nimi, prostě je máme a jsme rádi, že nám rozptylují ostré sluneční světlo, chrání soukromí i tlumí zvuky z rušné ulice pod okny. Ale záclony mohou vašemu domovu dodat také útulnost, eleganci, dokonce i hravost, pomohou vám opticky místnost upravit podle vašich představ a barevně doladit.

 

Trendy v bytovém textilu – originální a působivý Craft Industry

Trendy v bytovém textilu – originální a působivý Craft Industry

Jedním z trendů bytového textilu, který byl pro letošní rok zvolen na veletrhu Heimtextil ve Frankfurtu nad Mohanem je i Craft Industry. Tento styl v sobě spojuje tradici ručních prací s moderními technologiemi a průmyslovým zpracováním. Že se vám zdá nemožné spojit tyto prvky v jeden celek? Výsledek je až překvapivě líbivý.

 

Péče o řezané květiny

Péče o řezané květiny

Pomíjivá krása křehkých květů, ať za ně zaplatíme pár korun nebo i několik tisíc, stejně vydrží jen přírodou vymezený čas. Život některých květin může být krátký, třeba jen jeden den, nebo i několik týdnů či měsíců. Záleží na tom jak se o kytici postaráme.

 

Záclony v dětském pokoji

Záclony v dětském pokoji

Okna, která do našich příbytků propouští tolik žádané denní světlo, jsou dominantní plochou v místnosti, a proto bychom se při zařizování dětského pokoje měli na jejich úpravu zaměřit co možná nejvíce. Při současné nabídce vzorů a dekorů se děti i rodiče vyřádí.

 

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Každé roční období má své vlastní charakteristické motivy vhodné právě pro tu konkrétní dobu. Kde čerpat nápady pro podzimní a zimní dekorace? Aranžování a zdobení s přírodními motivy může být hezká inspirace. Někdo má radši jednoduché věci a někomu se klasika nelíbí. Hodí se všude moderna? Jaký máte styl ve výzdobě svých příbytků?

 

Vánoční dekorace na okna – světýlka, samolepící fólie nebo sněhový spray?

Vánoční dekorace na okna – světýlka, samolepící fólie nebo sněhový spray?

Až budete vánočně zdobit interiér vašeho domova, nezapomeňte se zaměřit také na okna, na nichž vánoční dekorace vypadají obzvlášť krásně. Můžete na ně zavěsit vánoční řetězy, svítící sněhuláky a jiné motivy, vyzdobit je okenní dekorační fólií, nebo na ně nastříkat vánoční motiv přes ozdobnou šablonu. Nabízí se spousta nejrůznějších dekoračních technik.

 

Další z této rubriky

Zdravé spaní 6. – výběr ložního povlečení

Zdravé spaní 6. – výběr ložního povlečení

Vybrat to správné povlečení je pro spánek velmi důležité. Řídit se jen jeho vzhledem nestačí, podstatný je především materiál ložního prádla – zejména pro alergiky. Aby nás nekousalo či jinak nedráždilo pokožku, nestudilo, nebo jsme se v něm naopak příliš nepotili, je třeba pečlivě vybírat. Které je tedy to pravé? Povlečení z bavlny, bambusu nebo třeba lnu?

 

Půvab bytových textilií

Půvab bytových textilií

Atmosféru interiéru, ve kterém pobýváme, zcela jistě dotváří i textilie. Ač se to nezdá, bytové textilie mohou v některých místnostech tvořit až 80 % z toho, co upoutá náš zrak. Bez nadsázky by se dalo říci, že jsou po nábytku nejdůležitějším prvkem v interiéru.

 

Kouzlo vestavných skříní

Kouzlo vestavných skříní

Vestavné skříně řeší otázku úložného prostoru komplexně a nenásilně. Přestože nějaký prostor vždy zaberou, dokáží místnost také opticky zvětšit. Výborně řeší úložný prostor také v jinak komplikovaných půdních vestavbách.

 

Tipy, jak přivést vůni do vašeho domova

Tipy, jak přivést vůni do vašeho domova

Vizitkou vašeho domova není jen míra úklidu, ale i jeho vůně. Někdy postačí pořádně otevřít okno dokořán a nechat vplout vůni čerstvého vzduchu do jeho útrob. Jindy si můžete pomoci přirozeně vůní čerstvě vypraného prádla, upečené buchty nebo právě umyté podlahy. Jindy je třeba použít další fígle, jak provonět vaši domácnost. Víte jaké?

 

Tapiko, originální ozdoba pro Váš byt či dům

Tapiko, originální ozdoba pro Váš byt či dům

Přemýšlíte-li o originálním a praktickém doplňku do Vaší domácnosti nebo dárku pro své nejbližší, pak Vás možná právě Tapiko nadchne a potěší.

 

Zastínění oken v dětském pokoji

Zastínění oken v dětském pokoji

Při zařizování dětského pokoje zpravidla dbáme na jeho účelnost, praktičnost, na vzhled, který by měl vyhovovat především našim nejmenším, ale také na dekorace a doplňky, které dětskému pokoji dodají tu správnou atmosféru. A právě mezi velmi důležité doplňky patří také kvalitní zastínění oken, ať už jsou to záclony, závěsy, žaluzie nebo rolety.

 

Kam směřuje bytový textil

Kam směřuje bytový textil

Bytové textilie interiér nejen zvukově a tepelně izolují, regulují charakter a intenzitu osvětlení, pokrývají podlahu, vytvářejí měkké čalounění, ale mají i dekoračně estetický účinek, který závisí především na volbě materiálu, technice zpracování, vzoru a barevnosti.

 

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Podzimní a zimní nápady pro aranžmá dekorací

Každé roční období má své vlastní charakteristické motivy vhodné právě pro tu konkrétní dobu. Kde čerpat nápady pro podzimní a zimní dekorace? Aranžování a zdobení s přírodními motivy může být hezká inspirace. Někdo má radši jednoduché věci a někomu se klasika nelíbí. Hodí se všude moderna? Jaký máte styl ve výzdobě svých příbytků?

 

Partnerské weby

Reklama

Další zajímavé magazíny ...

Světadíly.cz

Světadíly

Portál do světa cestování. Každý den nové články, tipy na cesty, recenze, fotografie. Nabídka zájezdů a ubytování po cecelém světě

TureckoDovolená.eu

Dovolená v Turecku

Poznejte barvy a krásy Turecka s naším průvodcem pro cestovatele.

GolfovýMagazín.cz

Golfový magazín

Online golfové statistiky, rady a tipy pro zlepšení hry, objevte s námi kouzlo golfu!

Rudé-Moře.com

Rudé moře

Vše o rudém moři, fauna a flóra, oblíbená letoviska a potápěčské lokality.

ŘeckoZájezdy.cz

Řecko zájezdy

Stránky zaměřené na Řecko a řecké ostrovy. Zajímavé tipy a informace pro cestovatele.

Mapa webu | nastavit jako domovskou stránku

© Bydlení pro každého  |  webdesign a programování: weto.cz webdesign
TOPlist RSS v. 0.91, RSS v. 2, Atom